אורז, עוף, אפונה וגזר | מתכון לאורז, עוף, אפונה וגזר | מתכונים ב-10 דקות
ניהול העדפות פרטיות
בחר כיצד המידע האישי שלך ישמש. תוכל לבחור אילו סוגי עיבוד נתונים לאשר.

www.10dakot.co.il

אורז, עוף, אפונה וגזר

אורז, עוף, אפונה וגזר בסיר אחד הוא בדיוק הארוחה שאני מכינה כשאין כוח וכן רוצים משהו חם, מלא ומנחם. קוביות חזה עוף רכות, תערובת אפונה וגזר צבעונית, ואורז שמתבשל בתוך כל הטעמים עם כורכום שנותן לו צבע צהוב יפה. הכל נכנס לסיר אחד, בלי ערימת כלים בסוף, ויוצא ארוחה שלמה שכולם אוהבים - בדיוק כמו בבית של פעם. 10 דקות עבודה, כחצי שעה על האש, ומקבלים סיר שמספיק למשפחה. מנה בשרית משביעה, פשוטה להכנה, ומושלמת גם לצהריים של אמצע שבוע וגם כשרוצים אוכל ביתי מנחם.

אפרת סיאצ'י
מתכונים ב-10 דקות
אורז עוף אפונה וגזר
כשר מסוג

מצרכים להכנת אורז, עוף, אפונה וגזר

  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 2 כוסות אורז לבן שטוף ומסונן
  • 2 שיני שום קצוצות
  • 2 כוסות תערובת אפונה וגזר משקית קפואה
  • 3 כוסות מים רותחים
  • 250 גרם חזה עוף חתוך לקוביות
  • תיבול: כפית כורכום, כפית וחצי מלח, כפית גדושה אבקת מרק, פלפל שחור לפי הטעם

איך מכינים אורז, עוף, אפונה וגזר?

  1. מטגנים את הבצל עם 1-2 כפות שמן עד להזהבה קלה.
  2. מוסיפים את קוביות חזה העוף ומטגנים כדקה מכל צד, עד שהעוף משנה צבעו ללבן.
  3. מוסיפים שום, אפונה וגזר ומערבבים במשך כדקה.
  4. מוסיפים את האורז ומתבלים בכורכום, מלח, אבקת מרק ופלפל שחור. מערבבים במשך כדקה.
  5. מוזגים מים רותחים ומביאים לרתיחה על אש גבוהה (כשהמים מבעבעים).
  6. מנמיכים את האש, מכסים את הסיר ומבשלים במשך 20 דקות.
    הפעל טיימר (20 דק’)
  7. מכבים את האש, מניחים מגבת על מכסה הסיר ומשאירים 10 דקות נוספות.
    הפעל טיימר (10 דק’)
  8. מרימים את המכסה, מערבבים קלות בעזרת מזלג ומגישים.
ספרי מתכונים ב10 דקות

ספרי המתכונים שיעזרו לכם למצוא מה להכין בכל יום- בקלות ובכיף:)

טיפים להכנת אורז צהוב עם עוף וירקות בסיר אחד

אפשר להכין את התבשיל מראש ולחמם?

כן, התבשיל נשמר במקרר 3-4 ימים ומתחמם מצוין, וגם מתאים להקפאה. זו מנה שדווקא משתבחת ליום שלמחרת כשהטעמים מתמזגים. מחממים במיקרוגל או בסיר עם מעט מים כדי להחזיר לחות. אפשר גם להקפיא מנות בקופסאות אטומות עד חודש, וזה פתרון מצוין לארוחות מוכנות מראש לימים עמוסים.

שטפו את האורז עד שהמים צלולים כדי שהתבשיל יצא גרגירי ולא דביק

העמילן שנשאר על גרגירי האורז הוא מה שגורם לו להידבק ולהיות גושי. שוטפים את האורז במסננת תחת מים זורמים ומערבבים ביד עד שהמים שיוצאים נראים צלולים ולא לבנבנים, ואז מסננים היטב. הצעד הקטן הזה הוא ההבדל בין תבשיל אורז גרגירי ונפרד לבין גוש דביק. אם אתם אוהבים תבשילי אורז בסיר אחד, תאהבו גם את האורז האדום עם עוף שלנו.

הקפידו על יחס של כוס וחצי מים לכל כוס אורז כדי שהאורז יתבשל אחיד

היחס הנכון הוא הסוד לאורז שמתבשל בדיוק - לא נא ולא דייסתי. במתכון הזה משתמשים ב-3 כוסות מים ל-2 כוסות אורז, כי גם תערובת האפונה והגזר משחררת מעט נוזלים. חשוב למזוג מים רותחים ולא קרים, כי מים קרים עוצרים את הבישול ומאריכים אותו. מרגע שהמים מבעבעים, מנמיכים ומכסים.

אל תערבבו את האורז בזמן הבישול כדי שלא ישחרר עמילן וייהפך לדביק

הפיתוי לפתוח ולערבב גדול, אבל כל ערבוב בזמן הבישול משחרר עמילן והופך את האורז לדביק. אחרי שמכסים את הסיר ומנמיכים את האש, משאירים אותו סגור לגמרי למשך 20 דקות בלי לפתוח. הקיטור הכלוא הוא מה שמבשל את האורז אחיד, אז נותנים לו לעבוד לבד. רק בסוף מערבבים בעדינות עם מזלג.

הניחו מגבת מתחת למכסה בסוף הבישול כדי לספוג את עודפי הלחות

אחרי שמכבים את האש, הטריק שהופך אורז טוב לאורז מושלם הוא להניח מגבת מטבח נקייה בין הסיר למכסה ולהשאיר עוד 10 דקות. המגבת סופגת את אדי המים שמצטברים במכסה ומונעת מהם לטפטף בחזרה ולהרטיב את האורז. התוצאה היא תבשיל יבש וגרגירי שכל גרגר עומד בפני עצמו. זה בדיוק הצעד שמבדיל בין אורז ביתי לאורז של מסעדה.

ערבבו בעדינות עם מזלג בסוף ולא עם כף כדי לא למעוך את הגרגירים

אחרי כל ההמתנה, האורז רך ועדין, וכף רגילה תמעך ותהפוך אותו לעיסה. מרימים את המכסה, מכניסים מזלג ומפרידים את הגרגירים בעדינות בתנועות מלמטה למעלה. ככה האורז נשאר תפוח וגרגירי, והאפונה והגזר נשארים שלמים וצבעוניים. מגישים מיד כשהוא חם. אם בא לכם עוד רעיון לארוחה בסיר אחד, נסו את האושפלאו המהיר שלנו.

הגדילו את כמות העוף או החליפו לפרגיות חתוכות למנה עשירה יותר בבשר

הכמות במתכון נותנת יחס נעים של עוף לאורז, אבל אם אוהבים מנה בשרית יותר אפשר בקלות להגדיל את כמות חזה העוף לפי הטעם. רוצים תוצאה עסיסית ועשירה במיוחד? החליפו את חזה העוף בפרגיות חתוכות לקוביות - הן שומרות על לחות טובה יותר בבישול ולא מתייבשות. בכל מקרה מטגנים אותן קצר בהתחלה ונותנים להן לסיים להתבשל יחד עם האורז.

החליפו לאורז מלא לגרסה בריאה ומשביעה יותר עם יותר סיבים

למי שרוצה גרסה בריאה יותר, אורז מלא מוסיף סיבים תזונתיים ומאריך את תחושת השובע. במקום 2 כוסות אורז לבן שמים כוס ושליש אורז מלא, וכמות המים נשארת 3 כוסות. זמן הבישול מתארך לכ-40 דקות, ובסוף משאירים עוד 10 דקות סיר מכוסה בדיוק כמו בגרסה הלבנה. התוצאה קצת יותר נגיסה ועם טעם אגוזי נעים.

גולשים משתפים

מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)

תגיות
אורז עוף אפונה וגזר בסיר אחד תבשיל אורז עוף אפונה וגזר מנת אורז עוף אפונה וגזר אורז עוף אפונה וגזר לילדים אורז עוף אפונה וגזר לארוחת צהריים
מוצרים שאני אוהבת וממליצה עליהם
קערה להכנת פופקורן במיקרוגל
קערה להכנת פופקורן במיקרוגל
₪65
סדנת אפיה דיגיטלית
סדנת אפיה דיגיטלית
₪550
₪199
אוסף מתכונים נבחרים
ספר מתכונים נבחרים
₪76
₪60
ספר מתכונים ללא גלוטן
ספר מתכונים ללא גלוטן
₪76
₪60
אהבתם? שתפו את המתכון

כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם

הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.

שאלות ותשובות

בגלל עמילן עודף - שוטפים את האורז עד שהמים צלולים ולא מערבבים בזמן הבישול. העמילן שעל הגרגירים גורם להם להידבק, ולכן שטיפה טובה לפני הבישול היא קריטית. חשוב גם לא לפתוח ולערבב את הסיר בזמן הבישול, כי זה משחרר עוד עמילן. עם היחס הנכון של מים ובישול מכוסה על אש נמוכה, האורז יוצא גרגירי ונפרד.

כוס וחצי מים לכל כוס אורז - במתכון הזה 3 כוסות מים ל-2 כוסות אורז. זהו היחס הקלאסי לאורז לבן שמתבשל בסיר. תערובת האפונה והגזר משחררת מעט נוזלים, אז אין צורך להוסיף מים מעבר לזה. אם משתמשים באורז מלא, הכמות נשארת 3 כוסות מים אבל מפחיתים את האורז לכוס ושליש ומאריכים את הבישול.

כן, אבל הקפואים נוחים יותר ומתבשלים באותו זמן כמו האורז. תערובת אפונה וגזר קפואה משקית היא הכי נוחה כי היא חתוכה, שטופה ומוכנה לשימוש, ונכנסת ישר לסיר. אם משתמשים בטריים, כדאי לחתוך את הגזר לקוביות קטנות ולבשל קצת יותר זמן לפני שמוסיפים את האורז כדי שיספיק להתרכך בזמן הבישול של האורז. גם תירס או שעועית ירוקה יכולים להצטרף לתערובת.

כן, מחליפים ל-1⅓ כוס אורז מלא, משאירים 3 כוסות מים ומבשלים כ-40 דקות. אורז מלא הופך את המנה לבריאה ועשירה יותר בסיבים, אבל דורש יותר נוזל וזמן. משאירים את כמות המים על 3 כוסות, מפחיתים את האורז לכוס ושליש, ומבשלים כ-40 דקות ועוד 10 דקות סיר מכוסה בסוף. אפשר לקרוא עוד על סוגי האורז השונים ואיך הם מתבשלים.

כן, התבשיל נשמר במקרר 3-4 ימים ומתחמם מצוין, וגם מתאים להקפאה. זו מנה שדווקא משתבחת ליום שלמחרת כשהטעמים מתמזגים. מחממים במיקרוגל או בסיר עם מעט מים כדי להחזיר לחות. אפשר גם להקפיא מנות בקופסאות אטומות עד חודש, וזה פתרון מצוין לארוחות מוכנות מראש לימים עמוסים.

מאוד, זו אחת המנות הכי אהובות על ילדים בזכות הטעם העדין וה”טעם של ילדות”. האורז הצהוב הרך, האפונה המתוקה וקוביות העוף הם שילוב מנצח שילדים מסיימים עד הסוף. אין חריף ואין טעמים חזקים, אז זו מנה בטוחה גם לאניני טעם קטנים. אפשר להגיש אותה כארוחה מלאה בפני עצמה, בלי צורך בתוספת.

כן, התבשיל נשמר במקרר 3-4 ימים ומתחמם מצוין, וגם מתאים להקפאה. זו מנה שדווקא משתבחת ליום שלמחרת כשהטעמים מתמזגים. מחממים במיקרוגל או בסיר עם מעט מים כדי להחזיר לחות. אפשר גם להקפיא מנות בקופסאות אטומות עד חודש, וזה פתרון מצוין לארוחות מוכנות מראש לימים עמוסים.

כן, בתנאי שאבקת המרק שמשתמשים בה מסומנת ללא גלוטן. כל שאר המרכיבים - אורז, עוף, אפונה, גזר וכורכום - הם ללא גלוטן מטבעם. הרכיב היחיד שדורש תשומת לב הוא אבקת המרק, שחלק מהמותגים מכילים בה חיטה. בוחרים אבקת מרק שמסומנת ללא גלוטן, ומקבלים ארוחה מלאה שמתאימה גם לרגישים לגלוטן.

כאן מוסיפים גם גזר לצד האפונה, וכורכום שנותן צבע צהוב וטעם עדין. תבשיל אורז ועוף קלאסי מסתפק לרוב באפונה בלבד, ואילו כאן תערובת האפונה והגזר נותנת יותר צבע, מתיקות וערך תזונתי, והכורכום הופך אותו לאורז צהוב חגיגי. מי שאוהב את הסגנון ימצא גם את תבשיל האורז, עוף ואפונה הקלאסי שלנו.

נסו גם את אלו
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
תגובות
גולשים יקרים,
יצאתי לחופשה ולכן כרגע לא אוכל להשיב לשאלות בתגובות.
מוזמנים לחפש תשובות לשאלותיכם בשורת החיפוש באתר, ובינתיים, עד שאשוב, תיהנו מהמתכונים :)
נמצאו 0 תוצאות עבור "" חזרה לכל התגובות
הוספת תגובה
משיב/ה לתגובה × ביטול
בחרו תמונה
אין תגובות עדיין. היו הראשונים להגיב!
מוצגות 0 מתוך 0 תגובות