לא סתם אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. שאנחנו אוכלים טוב בבוקר אנחנו יותר מרוכזים, יש לנו יותר אנרגיות בגוף וכן, מחקרים מראים כי מי שמקפיד לאכול משהו בבוקר, אפילו שייק או קצת פירות מצליח לשמור על משקל גוף תקין ומאוזן לאורך זמן. מחפשים מתכונים לארוחת בוקר מפנקת? הגעתם בדיוק למקום הנכון! בקטגוריה הזו תוכלו להתרשם ממגוון של מתכונים איכותיים, טעימים ופשוטים להכנה.
קרא עוד
רוצים לאכול בריא יותר? הקפידו על ארוחת בוקר בריאה
יש המון סוגים של מתכונים שיכולים להתאים למי שמחפש ארוחת בוקר בריאה. תוכלו להכין שייקים על בסיס פירות, ירקות, חלב שקדים ולהוסיף מגוון של תוספות בריאות ומפנקות כמו טחינה, אגוזים, תמרים… ארוחת בוקר בריאה לילדים יכולה גם להיות קערה של פירות עם יוגורט עיזים למשל או אפילו כריך עם לחם שהכנתם בעצמכם, גבינה דלת שומן, חביתה וירקות.
למארחים שביניכם – ארוחת בוקר ישראלית
אם אתם אוהבים לארח או סתם רוצים להפתיע את בן או בת הזוג, יש המון רעיונות שאפשר לשלב בארוחת בוקר ישראלית מעבר לחביתה וסלט. מגוון של ממרחים איכותיים ומתבלים, מאפים עבודת יד שקל מאוד להכין בעצמכם, פשטידות עם גבינות ו/או ירקות, סלטים טריים ועוד. אם יש גם ילדים, ארוחת בוקר לילדים תכלול ופל בלגי, פנקייקים מעולים, טוסטים משודרגים לצד כל התוספות שכולנו אוהבים.
