ברוכים הבאים לאתר מתכונים בעשר דקות, כאן תמצאו מתכונים בריאים, קלים להכנה וכמובן טעימים ומגוונים. מתכונים בריאים לארוחות בוקר, צהריים וערב, מתכוני בריאות לנשנושים וחטיפים לילדים, לטיולים ולבית הספר למשל והמון אפשרויות מקוריות ומזינות של מתכונים בריאים כיפיים וקלים להכנה.
קרא עוד
היום, כאשר טרנד המזון הבריא כבר לגמרי איתנו ועבור רבים כל כך בישראל זוהי דרך חיים מובנת מאליה ולאו דווקא איזה “שיגעון” קולינרי השמור רק לאנשים החיים לפי תפיסות תזונתיות מסוימות, כבר ברור כי אוכל בריא הוא מגוון, עשיר, טעים וכיפי ומש לא מדובר רק על סלטים או על מנות חסרות מעוף וטעמים. להיפך! כפי שתגלו במתכונים הבריאים שלנו כאן באתר, אפשר להכין שפע של אוכל בריא, מזין ומגוון מאוד, עם רכיבים איכותיים ובריאים וטכניקות הכנה המעניקות לכם ולמשפחתכם את האוכל הכי איכותי ובריא שיש.
אז בין אם ומשפחתכם כבר הרבה שנים חזק בתוך עולם התזונה הבריאה – כל משפחה לפי שיטתה וגישתה כמובן – ובין אם אתם מחפשים דרכים לשפר את התזונה בבית לבריאה ומזינה יותר, מחכים לכם כאן שלל מתכונים בריאים ב-10 דקות עבודה – סלטים, ירקות, תבשילי קטניות, פחמימות, נשנושים מתוקים, לחמי בריאות, ממרחים ומטבלים, מרקים, פשטידות ומנות דגים, עוף ובשר השמות דגש על בריאות וטעמים משובחים.
מכניסים בריאות טעימה למטבח הביתי!
במציאות של חיינו, בין עבודה, ניהול הבית, ילדים וכל המסביב, הבישולים יכולים בהחלט להיראות כמו עוד מטלה שיש לבצע ואשר מצריכה המון זמן, קל וחומר כאשר מדובר על מתכוני בריאות. אך המציאות תמיד כוללת אפשרויות אחרות ופרספקטיבות חדשות, כמו למשל להבין כי כדי להכין למשפחה שלכם ארוחה בריאה ושפע של אוכל מזין ואיכותי, לא חייבים להשתעבד למטבח ולא חייבים לעשות שינויים מרחיקי לכת במטבח ומאכלים שאתם אוהבים. יש המון מתכונים בריאים ומהירי הכנה, תוך התבססות על חומרי גלם איכותיים שיש בישראל בשפע ובכל סופרמרקט.
אז הצטרפו אלי, שוטטו בין מתכוני הבריאות שלנו באתר והכניסו בריאות טעימה, מזינה וכיפית למטבח שלכם, רק עם מתכונים בריאים קלים ומהירים להכנה ובלי חומרי גלם אקזוטיים מדי.
כמובן שהנושא של אוכל בריא ותזונה נכונה הוא מורכב וטומן בחובו לא מעט “מוקשים”, בעיקר בדמות גישות תזונתיות שונות מאוד, מטבעונות ועד פליאו, מצריכת חומרי גלם מקומיים ועונתיים ועד להעדפת מנות אקזוטיות עם חומרי גלם ייחודיים ופחות מוכרים. לא אכנס כאן לוויכוחים תזונתיים כמובן, במקום זאת פשוט אתן לכם שפע בלתי נתפס של מתכונים בריאים העושים שימוש באוכל אמיתי, כמה שפחות מעובד וכמה שיותר קרוב למצבו הטבעי בין אם מדובר על ירקות ופירות, דרך קמחים, קטניות ודגנים ועד דגים ועוף – נראה לי שכולנו יכולים להסכים שזוהי גישה בריאה באופן כללי 😊
מתכונים בריאים ומזינים יכולים לכלול רק מספר מרכיבים בודדים שמערבבים יחד ויוצרים סלט מזין ורענן או מנה מבושלת בריאה וטעימה ובאותה מידה יש מתכוני בריאות עם יותר מרכיבים ותוצאות מפתיעות שלגמרי אפשר לייצר בצורה בריאה. את הכל תמצאו כאן באתר מתכונים ב-10 דקות, עם עשרות מתכונים בריאים, טעימים ומהירים.
בתאבון, תהנו ותהיו בריאים!
