קישואים מתכונים

הקישואים הם דלי קלוריות ולכן מעולים לירידה במשקל, עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמין C ונוגדי חמצון. בדר"כ מומלץ לאכול אותם מבושלים או אפויים. אוסף מתכוני קישואים טעימים וקלים להכנה: מרקים, סלט קישואים, פשטידות עם קישואים ועוד..