שום דבר לא נמצא
    >

זמן הכנה: 10 דקות

זמן בישול/אפייה: 10 דקות

מס’ מנות: 8 חצאים

סוג: בשרי

ספרי מתכונים ב10 דקות

מצרכים:

4 טורטיות (ניתן לרכוש בכל סופר)

2 פרוסות חזה עוף חתוכות לקוביות

1 בצל קצוץ

חצי קופסה שעועית לבנה מסוננת מנוזלים (קופסת שימורים) סה"כ כ- 250 גרם

תיבול: 4-5 כפות רוטב צ'ילי מתוק, חצי כפית פפריקה מתוקה, מלח, קמצוץ פלפל שחור

אופן הכנה:

-מטגנים בצל במחבת עם מעט שמן עד להזהבה.

-מוסיפים את העוף ומערבבים עד שהעוף מתבשל (משנה צבעו ללבן).

-מוסיפים את השעועית ומתבלים. מערבבים כ-2 דקות ומסירים מהאש.

-מניחים טורטיה על צלחת, שמים מהמילוי בחצי אחד של הטורטיה, מגלגלים וחותכים לחצי.

הערות:

*במידה והטורטיה אינה גמישה בזמן הקיפול, ניתן לחמם אותה במיקרוגל כ-5 שניות לפני שמניחים את המילוי.

*ניתן להוסיף ירקות טריים ו/או עלים לסלט.

מתכונים נוספים של טורטיות ממולאות:

גוואקמולי

חזה עוף מוקפץ

בשר טחון

מילוי לטורטיה, טורטיה עוף, טורטיות ממולאות, טורטיה ממולאת, מתכון למילוי טורטיה

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם
חטיף לחם קלוי
טורטיה במילוי גוואקמולי

תגובות

לפני שאתם שואלים חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם

הוספת תגובה
Avatar
אלעד (13:21 14.06.2018)

שלום אפרת,
שעועית משימורים הכוונה לשעועית ברוטב עגבניות?
מה לגבי שעועית יבשה משקית?
תודה!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (15:17 14.06.2018)

יש קופסת שימורים של שעועית לבנה ברוטב עגבניות ויש שעועית לבנה רגילה. לא משנה, מה שיש לך.
שעועית לבנה יבשה משקית צריך להשרות במים לפחות 12 שעות לפני ואז לבשל כמה שעות עד שהיא מתרככת לגמרי. לכן כדאי לקצר את כל התהליך ולהשתמש בשעועית מקופסת שימורים.

Avatar
אלעד (02:24 15.06.2018)

לא צריך להוסיף משהו במקום הרוטב עגבניות אם אני משתמש בשעועית רגילה?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (08:21 15.06.2018)

לא כי הרוטב עצמו הוא התיבול – 4-5 כפות רוטב צ'ילי מתוק, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, מלח, פלפל שחור.

Avatar
מרים (11:50 16.07.2017)

אפשר להשתמש גם בשעועית קפואה?

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (12:00 16.07.2017)

היי מרים,
שעועית קפואה היא מבושלת חלקית ולכן יש לבשל אותה קודם בנפרד במים רותחים עד לריכוך מוחלט ואז להשתמש בה למתכון.

Avatar
מלכי (14:07 22.03.2017)

יצא מדהים
הגשתי על אורז לבן

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (14:08 22.03.2017)

איזה כיף שחזרת לעדכן 🙂
תודה מלכי

טורטיה במילוי בשר טחון- חובה לנסות! (13:32 21.10.2013)

[…] – עוף עם שעועית לבנה […]

הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.