שום דבר לא נמצא

קישואים, עגבניות ובצל בתנור – פשוט, טעים ובריא

קישואים ועגבניות בתנור

מצרכים (4 מנות):

6 קישואים בינוניים קלופים חתוכים לחצאי עיגולים

2 עגבניות בינוניות קצוצות גס

2 בצלים בינוניים קצוצים גס

תיבול: 3 כפות שמן זית, כפית פפריקה מתוקה, כפית שטוחה תבלין פטרוזיליה (פטרוזיליה מיובשת), כפית שטוחה מלח, קמצוץ פלפל שחור

אופן הכנה:

-מתבלים בקערה את הירקות בשמן זית, פפריקה, תבלין פטרוזיליה, מלח ופלפל שחור.

-משטחים בתבנית ענקית על ניר אפיה ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך כ-45 דקות (מומלץ לערבב בעדינות לאחר חצי שעה). מעלים את הטמפ' ל-200 מעלות ואופים 5 דקות נוספות.

ראו גם
גולש צמחוני
עוגיות טחינה נימוחות

תגובות

הוספת תגובה
Avatar
קרן (13:15 8.06.2019)

אני הכנסתי את כל החומרים לשקית קוקי ולתנור. לא היתה פטרוזיליה אז החלפתי באורגנו. יצא מעולה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (22:16 9.06.2019)

מעולה 🙂
תודה קרן

Avatar
אולגה (11:18 3.06.2019)

היי אפרת,

רציתי לשאול עם איזו מנת בשר/ עוף היית ממליצה לשלב?

תודה!
אולגה

Avatar
שרי (16:19 24.02.2019)

טעים ברמות!! עוזר לדיאטה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:15 24.02.2019)

שמחה שאהבת 🙂

Avatar
שוקי (08:16 20.02.2019)

האם המאכל טוב להקפאה?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (08:46 20.02.2019)

לדעתי כן.

Avatar
עינת (14:14 25.12.2018)

היי אפרת

עוד שאלה קטנה מה הכונה בדיוק לשטח בתבנית
עכשיו מכינה .

תודות לך.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (17:26 25.12.2018)

הכוונה לסדר את הירקות בשכבה אחת ולא אחד על השני.

Avatar
עינת (14:10 25.12.2018)

תודה אלופה על היחס הרציני לשאלות ועל המהירות .

אתר קל יעיל עם מתכונים טעימים .

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (17:25 25.12.2018)

בשמחה 💜

Avatar
עינת (11:47 25.12.2018)

היי אפרת
אני בהתלבטות קלה ורציתי לדעת אם מכינה רק מקישוא אחד(מה עדיף זוקיני או בהיר?) והשאר כמו שרשום 2 עגבניות ,

2 בצלים
האם זה ישפיע על הטעם?

או שלא?
בתודה רבה .

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (13:36 25.12.2018)

את יכולה להכין מקישוא אחד, 2 עגבניות ו-2 בצלים ואת כמות התיבול להפחית בחצי.
עדיף קישוא בהיר אבל גם זוקיני זה טוב.

Avatar
עינת (10:51 17.12.2018)

היי אפרת

שאלה קטנה : עכשיו מכינה למנה אחת , עגבניה אחת קישוא אחד ובצל אחד .

האם צריך גם להפחית בשמן ובכמות התבלינים לחצי? נגיד כף וחצי שמן ,חצי כפית פפריקה חצי כפית מלח חצי כפית תבלין פטרוזיליה?

תודה ויום מוצלח ונעים .

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (14:03 17.12.2018)

כן כדאי.

Avatar
נאוה (19:56 17.08.2018)

הי אפרת,
הכנתי אתמול עם זוקיני ויצא פשוט מדהים! תודה רבה על מתכון פשוט, זול וטעים מאוד!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (20:43 18.08.2018)

תודה נאוה, שמחה שאהבת 🙂

Avatar
נדב (20:22 22.07.2018)

יש לי 'תלונה' על המתכון, הכנתי את זה בשביל שיהיה ליומיים תוספת לארוחה, זה נחטף בפעם הראשונה…

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (20:29 22.07.2018)

צודק, זה ממש לא בסדר 😉

Avatar
שולמית (16:34 17.07.2018)

תודה, אפרת
יצא מצוין!
הוספתי קוביות קטנטנטת של תפ"א, כך שזו היתה תוספת מושלמת לארוחה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (16:48 17.07.2018)

מעולה 🙂
תודה שולמית

Avatar
מיכל (08:34 13.07.2018)

יצא נהדר.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (08:52 13.07.2018)

תודה מיכל 🙂

Avatar
מיכל (19:19 12.07.2018)

היי.
כמה שמן זית לתיבול?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (21:07 12.07.2018)

3 כפות.

Avatar
חן (12:02 12.07.2018)

היי אפרת…
המתכון נראה נהדר!!
אני רוצה להכין אותו אבל אין לי תבלין פטרוזיליה מיובש,
יש לי תבלין אורגנו ובזיליקום…
או סלרי טרי….
זה מתאים או שאפשר לוותר על הפרוזיליה??

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (12:45 12.07.2018)

היי חן,
אפשר לוותר על הפטרוזיליה.

Avatar
גלי (09:15 12.07.2018)

בוקר טוב ,
גם אני מהמכורות לאתר , הפך לחלק מהריטואל היומי, כמו כן כיף לראות כמה סבלנות יש לך לפניות הרבות ,
יישר כח !!!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:28 12.07.2018)

תודה רבה גלי ❤️
יום מקסים!

Avatar
שלומית (08:47 12.07.2018)

הי, המתכונים שלך נהדרים ואני נעזרת בהם המון. תודה לך.

במתכון של הקישואים והעגבניות. אפשר להחליף את הקישואים בחצילים?

אשמח לתשובתך

יום טוב
שלומית

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:30 12.07.2018)

כן אפשר.
יש גם מתכון דומה כזה- סלט חצילים בתנור.

Avatar
אסתי (10:23 10.07.2018)

התמכרתי לאתר שלך.
כל בוקר אני פותחת אותו לבדוק מה חדש.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:53 10.07.2018)

איזה כיף 🙂
תודה אסתי ויום מקסים!

לקריאת כל התגובות
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.