מצרכים להכנת מתכון לדלעת ושעועית ירוקה
- 1 בצל קטן קצוץ גס
- 400 גרם דלעת קלופה חתוכה לקוביות בגודל 2X2 ס”מ (כ3 כוסות)
- 300 גרם שעועית ירוקה קפואה-מופשרת (כ-3 כוסות מלאות)
רוטב:
- 3 כפות שמן זית, 2 כפות רוטב סויה, 2 כפות סילאן, 1 שן שום כתושה, פלפל שחור לפי הטעם
רוצים עוד רעיונות ומתכונים שתמיד מצליחים?
📘 ספרי המתכונים שלי - עוד מאות מתכונים קלים, ברורים וטעימים.
🎥 סדנת אפייה דיגיטלית - להבין את הסודות והטכניקות שיעזרו לכם להצליח בעוגות ועוגיות, ולא רק לעקוב אחרי מתכון.
איך מכינים מתכון לדלעת ושעועית ירוקה?
- מניחים בקערית את חומרי הרוטב ומערבבים.
- מערבבים את קוביות הדלעת והבצל עם 3 כפות מתערובת הרוטב ומניחים בתבנית על נייר אפיה. מכניסים לתנור שחומם ל190 מעלות במשך 25-30 דקות עד שקוביות הדלעת מתרככות (ניתן לבדוק בעזרת נעיצת מזלג).
הפעל טיימר (25 דק’)
- מניחים את השעועית הירוקה הקפואה בקערה, מתבלים ב-2 כפות מהרוטב ומערבבים.
- פותחים בזהירות את דלת התנור ומוסיפים לקוביות הדלעת את השעועית הירוקה. שופכים את שאריות הרוטב שנותרו ומערבבים קלות. צולים בתנור 10 דקות נוספות.
הפעל טיימר (10 דק’)
ספרי המתכונים שיעזרו לכם למצוא מה להכין בכל יום- בקלות ובכיף:)
גולשים משתפים
מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)
תגיות
מוצרים שאני אוהבת וממליצה עליהם
אהבתם? שתפו את המתכון
כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.
נסו גם את אלו
פשטידות קלות זה תמיד כייף
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
-
כל התגובות (20)
-
חוות דעת וטיפים (0)
-
שאלות (0)
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכםאפרת שלום,
מגיעה לאתר שלך כאפשרות ראשונה לחיפוש מתכונים, ושוב מודה לך על מתכון פשוט, קל וטעים.
הוספתי קצת שומשום לקישוט.
בברכה, שרית
תודה רבה אפרת,
האתר שלך עוזר לנו בכל השנה וגם בראש השנה להכין אוכל לסעודות שבת ובכלל בצורה מהירה , טעימה ממש ובלי התקשקשויות.
שתהיה לכולנו שנה טובה ומתוקה.
האם אפשר להכין עם דלורית?
תודה רבה רבה, הכנתי לשבת,
ויצא מושלם !!! כמו כל המתכונים שלך.
היי.
האם אפשר להכין עם לוביה טריה שלמה שהוקפאה?
אם כן - יש להרתיחה קודם כמה דקות?
אשמח לתשובה במייל. תודה רבה ושנה טובה