שום דבר לא נמצא
ספרי מתכונים ב10 דקות

תבשיל טעים ופשוט של דלעת וקישוא – תוספת ירקות קלה להכנה.

תבשיל דלעת וקישוא

מצרכים (כ-3 מנות):

בצל בינוני חצוי חתוך לחצאי עיגולים דקים

300 גרם דלעת קלופה חתוכה לקוביות עד 2 ס"מ (כ-2.5 כוסות)

2 קישואים קטנים חתוכים לחצאי עיגולים

רבע כפית מלח

תיבול: כפית סילאן, חצי כפית מלח, פלפל שחור לפי הטעם.

אופן הכנה:

-מחממים סיר עם 2 כפות שמן זית (רצוי להשתמש בסיר עם ציפוי שאינו נדבק) ומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.

-מוסיפים את קוביות הדלעת והקישואים, רבע כפית מלח ומערבבים. מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה במשך 15-20 דקות, עד לריכוך.

-מתבלים בכפית סילאן, חצי כפית מלח, פלפל שחור ומערבבים. מבשלים על אש בינונית במשך 3-5 דקות ומסירים מהאש.

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם
חטיפי עוף
עוגיות מבצק פילו

תגובות

הוספת תגובה
Avatar
מריה (15:07 24.03.2020)

היי אפרת,
האם אפשר להמיר את הבצל בלוף?
תודה על המתכונים הנהדרים 🙂

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (22:52 24.03.2020)

אני חושבת שכן.

Avatar
דבי (23:16 9.01.2020)

אני כבר רואה בתגובה אחרת שכרוב לבן מתאים, אפשר גם שעועית ירוקה? אפשר גם וגם?
תודה!
צריך לציין בכל שאלה שאני מעוניינת לקבל עדכון על הודעה חדשה?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (09:21 10.01.2020)

אפשר לשלב גם כרוב לבן וגם שעועית ירוקה.
כן, אם רוצים לקבל עדכון יש לסמן (בהמשך נראה אם ואיך אפשר לשפר שיהיה נוח יותר).

Avatar
דבי (09:30 12.01.2020)

גם זה יצא מצוין!
לדעתי חתיכות כרוב לבן די גדולות (ושמוסיפים לקראת הסוף), מאד מוסיפות
למראה ולפריכות.
תודה לך ויום נעים!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:21 12.01.2020)

תודה דבי 🙂

Avatar
נעה (18:20 31.10.2019)

הכנתי אתמול לארוחת בוקר ויצא מקסים!!
תודה רבה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (19:56 31.10.2019)

שמחה לשמוע 🙂
תודה נעה

Avatar
נועה (21:46 17.10.2019)

היי
האם אפשר להוסיף גם כרוב לבן?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (20:42 21.10.2019)

כן.

Avatar
אור (10:18 3.10.2019)

בוקר טוב,
אין צורך להוסיף גם מים?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (12:45 3.10.2019)

אם משתמשים בסיר עם ציפוי שאינו נדבק אין צורך.
אם משתמשים בסיר מנירוסטה יש צורך להוסיף קצת מים.

Avatar
אסתי (20:10 1.10.2019)

יצא מעולה!!! תודה.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (20:15 1.10.2019)

שמחה לשמוע 🙂
תודה לך

Avatar
אורלי (09:06 13.09.2019)

בוקר טוב, האם אפשר להחליף בדלעת עגולה?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (08:41 16.09.2019)

כן.

Avatar
שירה (18:29 27.08.2019)

התוצאה מיוחדת מאוד!
טעם מעולה!
תודה לך!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:51 27.08.2019)

שמחה לשמוע 🙂
תודה שחזרת לעדכן!

Avatar
מיטל (17:08 22.07.2019)

אפשר להשתמש בבטטה במקום דלעת?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (09:23 23.07.2019)

כן.

Avatar
ליילי (12:21 19.07.2019)

האם צריך להוסיף נוזל? הירקות על האש ללא נוזל בינתיים. אפרת תודה על מהירות תגובה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (12:59 19.07.2019)

אם מכינים בסיר עם ציפוי שאינו נדבק אין צורך להוסיף נוזלים.

Avatar
בינת (09:33 18.07.2019)

שלום אפרת.
אפשר להחליף הדלעת בדלורית?
תודה על מתכונים קלים וטעימים.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:17 18.07.2019)

כן, אפשר.

Avatar
אפרת (16:43 17.07.2019)

הי אפרת,
האם ניתן לשמור בהקפאה ירקות מבושלי, למשל כמו במתכון?
תודה!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (22:22 17.07.2019)

כל עוד זה לא מכיל תפו"א לא אמורה להיות בעיה.

Avatar
דנה (12:00 17.07.2019)

יצא ממש טעים והמתכון באמת פשוט!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (13:49 17.07.2019)

שמחה שיצא טעים 🙂

לקריאת כל התגובות
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.