שום דבר לא נמצא
ספרי מתכונים ב10 דקות

קישואים ושעועית ירוקה – תבשיל פשוט וטעים שמכינים במחבת

תבשיל קישואים ושעועית ירוקה

מצרכים (4 מנות):

בצל גדול חתוך לחצאי עיגולים דקים

2 שיני שום פרוסות

4 קישואים בינוניים חצויים חתוכים לרצועות דקות

400 גרם שעועית ירוקה שלמה משקית קפואה (*מומלץ להשתמש בשעועית ירוקה עדינה)

רבע כוס מים

תיבול: חצי כפית אבקת מרק , רבע כפית שטוחה כורכום, כפית שטוחה מלח, קמצוץ פלפל שחור.

אופן הכנה:

-מחממים מחבת רחבה עם 2 כפות שמן זית ומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.

-מוסיפים את פרוסות השום, רצועות הקישואים והשעועית הירוקה (אין צורך להפשיר לפני), ממליחים מעט ומוסיפים רבע כוס מים. מכסים את המחבת ומבשלים על אש בינונית במשך כ-15 דקות, עד שהירקות מתרככים. מערבבים מידי פעם.

-מתבלים במלח, כורכום, אבקת מרק ופלפל שחור ומערבבים כ-2 דקות לספיגת הטעמים.

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם
גלידת ריבת חלב
עוף בשום ועשבי תיבול

תגובות

לפני שאתם שואלים חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם

הוספת תגובה
Avatar
שולי (13:59 21.06.2020)

היי אפרת.מתכונים מעולים.
האם אפשר בסיר קטן במקום מחבת??

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (18:28 21.06.2020)

אפשר, רק רצוי שהסיר יהיה קצת רחב.

Avatar
מוריה (18:27 3.06.2020)

פעם שניה שמכינה את המתכון הזה לבעלי שבדיאטה .
המתכון פשוט קליל טעים ולא משמין.
תודה על כל המתכונים המדהימים שלך ❤

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (21:20 3.06.2020)

שמחה לשמוע 🙂
תודה מוריה

Avatar
הודיה (10:15 13.12.2019)

תודה לך משתמשת המון באתר שלך. תמיד האוכל יוצא טעים להפליא.
זאת תוספת קבועה שלי לשבת.
טעימה מאד ובריאה.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (12:23 13.12.2019)

שמחה לשמוע 🙂
תודה הודיה

Avatar
פנינה (11:42 13.08.2019)

טעים מאוד. בישלתי כ חצי שעה עד להתרככות. הוספתי רוטב צילי מתוק.

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (16:15 13.08.2019)

מעולה 🙂
תודה פנינה

Avatar
ליאור (17:07 12.07.2019)

מכינה כבר פעם שניה. מתכון מושלם- טעים בריא וקל ממש להכנה. תודה!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:36 12.07.2019)

שמחה לשמוע 🙂
תודה ליאור

Avatar
טל (10:00 22.02.2019)

היי אפרת,
מה לשים אם אין אבקת מרק?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:49 22.02.2019)

קצת יותר מלח לפי הטעם.

Avatar
שרה (14:22 3.12.2018)

טעים מאוד! אחלה תוספת וגם קל ובריא

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:10 3.12.2018)

תודה שרה 🙂

Avatar
לונה (03:44 27.11.2018)

שלום אפרת, אני והמשפחה מאוד נהנים מהמתכונים הנהדרים שלך, המון תודה לך!!!
רציתי לשאול מה עושים אם יש לי שעועית טרייה (לא קפואה), האם להכין באותו האופן או לבשל לפני?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (07:57 27.11.2018)

יכול להיות שזמן הבישול יתארך מעט אבל אופן ההכנה הוא זהה.
יום מקסים 🙂

Avatar
בתיה (13:34 3.09.2018)

יש לי שאלה קצת טיפשית, אני רוצה להכין את זה היום ורואה שנגמר לי הבצל 🙁 אפשר להכין עם שום במקום?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (14:47 3.09.2018)

היי בתיה,
הבצל מוסיף טעם אבל אם לך אפשר להכין עם שום.

Avatar
שירה (13:35 1.09.2018)

הי אפרת

הוספתי גם אפונה וגזר
יצא מושלם!!!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (20:45 1.09.2018)

מעולה 🙂
תודה שירה

Avatar
צופיה (11:17 16.08.2018)

נראה מעולה! אני אנסה להכין להיום בערב…

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (11:47 16.08.2018)

מצוין 🙂

Avatar
ירדן (10:52 2.08.2018)

יש מתכון לבמיה קפואה?
ירדן

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (11:41 2.08.2018)

סורי, אין לי.

Avatar
שרי (15:04 31.07.2018)

היי אפרת, אני רוצה להכין היום שוב את השעועית עם הקישואים. בפעם הקודמת תבלתי כמו שכתבת רק בלי האבקת מרק כי אני לא משתמשת. יצא מאד טעים אבל הייתי רוצה להוסיף הפעם יותר טעם. יש לך רעיון למשהו אחר שיכול להוסיף טעם במקום האבקת מרק?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (16:41 31.07.2018)

היי שרי,
אם את אוהבת כמון אז אפשר להוסיף כחצי כפית.
אפשרות נוספת היא להוסיף עגבניה קצוצה, זה יכול להקפיץ את הטעם.

Avatar
שרי (13:44 1.08.2018)

תודה

Avatar
הילה (17:07 29.08.2018)

אפרת, לגבי האפשרות של העגבניה הקצוצה – להוסיף אותה לאחר שהכל כבר מוכן? או למחבת בזמן ההכנה? תודה!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (21:31 29.08.2018)

היי הילה,
תוסיפי את העגבניה הקצוצה יחד עם הקישואים והשעועית.

Avatar
שרי (15:59 24.07.2018)

מעולה!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (21:49 24.07.2018)

תודה שרי 🙂

לקריאת כל התגובות
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.