מרק קינואה ועדשים כתומות | מתכונים ב-10 דקות
ניהול העדפות פרטיות
בחר כיצד המידע האישי שלך ישמש. תוכל לבחור אילו סוגי עיבוד נתונים לאשר.

www.10dakot.co.il

מרק קינואה ועדשים כתומות

מרק קינואה, עדשים כתומות וגזר - בריא, משביע וטעים.

אפרת סיאצ'י
מתכונים ב-10 דקות
מרק קינואה ועדשים כתומות
זמן הכנה

10 דקות

בישול/אפייה

55 דקות

מס׳ מנות

6-7 מנות

כשר מסוג

מצרכים להכנת מרק קינואה ועדשים כתומות

  • בצל בינוני קצוץ
  • 2 שיני שום קצוצות דק
  • 1 גזר גדול קלוף חתוך לקוביות קטנות
  • כוס עדשים כתומות שטופות היטב ומסוננות
  • חצי כוס קינואה לבנה שטופה ומסוננת
  • כף גדושה רסק עגבניות
  • 7-8 כוסות מים רותחים
  • רבע כוס עלי פטרוזיליה קצוצים
  • רבע כוס עלי כוסברה קצוצים

תיבול:

  • כפית כמון, כפית וחצי מלח, כפית אבקת מרק, פלפל שחור לפי הטעם

איך מכינים מרק קינואה ועדשים כתומות?

  1. מחממים סיר עם 2 כפות שמן ומטגנים את הבצל עד לשקיפות קלה. מוסיפים את קוביות הגזר והשום ומבשלים עם מכסה כ-5 דקות.
  2. מוסיפים עדשים כתומות, קינואה ומים רותחים. מתבלים ברסק עגבניות, כמון, מלח, אבקת מרק ופלפל שחור. מערבבים היטב ומביאים את המרק לרתיחה על אש גבוהה. מנמיכים לאש בינונית-נמוכה ומבשלים עם מכסה במשך 25 דקות.
    הפעל טיימר (25 דק’)
    +
    טיימר פועל
  3. מוסיפים פטרוזיליה וכוסברה ומבשלים כ-20 דקות נוספות. טועמים ומשפרים תיבול לפי הטעם.
    הפעל טיימר (20 דק’)
    +
    טיימר פועל
ספרי מתכונים ב10 דקות

המתכונים המנצחים שלנו גם בספרים!

גולשים משתפים

מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)

תגיות
אהבתם? שתפו את המתכון

כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם

הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.

נסו גם את אלו
מוצרים מ- 10 דק’ שופינג
אוסף מתכונים נבחרים2
ספר מתכונים נבחרים2
מתכונים דיאטטיים
ספר מתכונים דיאטטיים
מתכונים ללא גלוטן
ספר מתכונים ללא גלוטן
מתכונים לילדים
ספר מתכונים לילדים
מתכונים לחגים ולאירוח
ספר מתכונים לחגים ואירוח
עוגות עוגיות וקינוחים
ספר עוגיות עוגיות וקינוחים
אוסף מתכונים נבחרים
ספר מתכונים נבחרים
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
תגובות
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם
נמצאו 0 תוצאות עבור "" חזרה לכל התגובות
הוספת תגובה
משיב/ה לתגובה × ביטול
בחרו תמונה
רחלי (16:41 31.12.2025)

מרק מעולה! לטעמי הכי מומלץ למרקי ירקות זה עלי סלרי עם הגבעולים קצוצים או עלי פטרוזיליה.
רק גזר לשים בו עו שיש עוד ירקות שמתאימים? מה אם קישוא ודלורית פחות לזה?

ברוריה (10:55 19.11.2024)

הכנתי אתמול את המרק ואני רוצה לחמם אותו היום וכל הקטניות שקעו והמרק הסמיך מאוד אני יכולה להוסיף עוד מים? צריך להוסיף עוד תבלינים?

שרית (18:46 28.02.2024)

וואו הכנתי לפני שבועיים בלי רסק, כי פשוט לא היה לי ויצא מטורף!!

עכשיו אני מכינה שוב, ואני רוצה להכין את המרק יותר משביע. מה דעתך על להוסיף אורז לבישול? או אולי אטריות קצרות כאלו? יתאים?

טובה (16:24 28.11.2023)

הכנתי בסיר בישול איטי עם פטרוזיליה לא ממש קצוצה ובלי כוסברה והוספתי כרוב ויצא מדהים!!

תמונה
תהילה (10:10 20.11.2023)

היי אני מעוניינת להכין קנידלך למרק.
איך את ממליצה להכין אותו בניפרד בייחד?
אם ביחד איך להכין?
ואשמח למתכון להכנת קנידלך.

תודה רבה

מוצגות 5 מתוך 131 תגובות