מצרכים להכנת חטיפי בריאות
- תבנית מלבנית קטנה בגודל 22X31
- כוס ושליש (145 ג’) שיבולת שועל עבה
- 2 כפות (20 ג’) קמח מלא
- שליש כפית (2 ג’) אבקת סודה לשתיה
- 1 כוס (100 ג’) אגוזי מלך קצוצים דק, גרעינים, שקדים פרוסים, שומשום וכו’ (ניתן לשלב בין מספר מרכיבים)
- שליש כוס (80 ג’) סירופ מייפל (עדיף טבעי, ללא תוספת סוכר)
- 40 גרם חמאה מומסת (לטבעונים: ניתן לשים 2 כפות שמן קוקוס מוצק)
- 1 כף גדושה (30 ג’) חמאת בוטנים
איך מכינים חטיפי בריאות?
- מחממים תנור ל170 מעלות ומרפדים את התבנית בנייר אפיה.
- מערבבים בקערה את כל החומרים לפי הסדר הרשום עד לקבלת תערובת אחידה.
- מעבירים לתבנית, משטחים בצורה אחידה ומהדקים היטב (מומלץ להניח נייר אפיה על התערובת ולהדק היטב בעזרת האצבעות).
- אופים בתנור במשך כ-35 דקות.
הפעל טיימר (35 דק’)+טיימר פועל
- מוצאים ומצננים לחלוטין. מחלצים בזהירות מהתבנית, מניחים על משטח חיתוך וחותכים לריבועים.
- *שומרים בכלי אטום במקום קריר ומוצל.
המתכונים המנצחים שלנו גם בספרים!
גולשים משתפים
מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)
תגיות
חטיפי בריאות עם קוואקר חטיפי בריאות עם שיבולת שועל
אהבתם? שתפו את המתכון
כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.
נסו גם את אלו
מתכונים לחורף חם ומפנק
מוצרים מ- 10 דק’ שופינג
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
-
כל התגובות (81)
-
חוות דעת וטיפים (0)
-
שאלות (0)
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכםהיי אפרת, ראיתי שענית למישהי שבהחלפת מייפל בדבש (והפחתת כמות הדבש כדי שלא יצא מתוק מידי, כי דבש יותר מתוק ממייפל)- כדאי לשים גם ביצה כדי להדביק. תוכלי בבקשה לתת כמויות משוערות של הביצה והדבש אם אני רוצה להחליף את המייפל אבל שעדיין יצא בריא ולא מתוק מידי?
תודה רבה מראש
הכנתי בפיירקס ולא שמתי נייר אפיה. לצערי זה נדבק לתבנית ולא מצליחה לחתוך בלי שמתפרק לגמרי. חבל כי זה ממש טעים. יש מה לעשות?
האם שיבולת שועל אינסטנס להכנה מהירה גם מתאימה לחטיפי בריאות?
תודה רבה
קודם כל תודה רבה על האתר הזה, מתכונים קלים וטעימים.
האם ניתן להשתמש בפתיתי שיבולת שועל להכנה מהירה (של סוגת) במתכון הזה?
מתכון מעולה!
שמתי טחינה במקום שמן קוקוס< פצצה