מצרכים להכנת פשטידת ברוקולי דיאטטית
- תבנית מלבנית בגודל 22X31
- פרחי ברוקולי מבושלים/ שקית ברוקולי קפואה
- 2 ביצים+ 1 חלבון (הלבן)
- 3 כפות קמח מלא
- 1/2 כפית אבקת אפיה
- גבינת קוטג’ 1% (250 גרם)
- גבינה צהובה לייט מפוררת (לפזר מעל).
- 1 גזר קטן חתוך ל”גפרורים” דקים (לפזר מעל- לא חובה)
תיבול:
- 1/2 כפית אבקת מרק, מלח ופלפל.
איך מכינים פשטידת ברוקולי דיאטטית?
- מניחים את כל החומרים בקערה ומערבבים.
- מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 40 דקות.
הפעל טיימר (40 דק’)
המתכונים המנצחים שלנו גם בספרים!
גולשים משתפים
מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)
תגיות
פשטידת ברוקולי וגזר
מוצרים שאני אוהבת וממליצה עליהם
אהבתם? שתפו את המתכון
כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.
נסו גם את אלו
מתכונים לחורף חם ומפנק
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
-
כל התגובות (11)
-
חוות דעת וטיפים (0)
-
שאלות (0)
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכםהי, אפשר לשים 3 חלבונים במקום כל הביצים? תודה
האם אפשר גבינה לבנה במקום קוטג'
הי
אפשר לטחון את הברוקולי?זה יצא טעים?
(פשוט אנחנו לא כ"כ סומכים על ההכשר ומעדיפים לטחון)
היי, אפשר בבקשה כמויות לתבנית 25*35?
היי, אם אני מגרדת את הברוקולי הטרי, אז אפשר לא לבשל אותו?