מצרכים להכנת פסטה עם עוף ושעועית ירוקה
- פסטה מסוג פנה מבושלת (כחצי חבילה)
- 2 כפות שמן זית/קנולה לטיגון
- 2-3 נתחי חזה עוף חתוכים לקוביות
- 1 בצל קטן קצוץ
- 150 גרם שעועית ירוקה שלמה קפואה (מומלץ שעועית עדינה)
תיבול:
- 4 כפות רוטב סויה, 2 כפות שמן זית, שומשום (לא חובה)
איך מכינים פסטה עם עוף ושעועית ירוקה?
- מערבבים בקערה את קוביות חזה העוף עם כף רוטב סויה. מחממים מחבת עם כף שמן ומטגנים כדקה מכל צד. מסירים מהאש ומעבירים לצלחת (את הנוזלים שהצטברו יש לשפוך).
- בעזרת מגבת נייר מנקים את המחבת משאריות נוזלים ומחממים כף שמן. מטגנים את הבצל עד להזהבה קלה. מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים מספר דקות. לאחר מכן מוסיפים את הפסטה המבושלת וקוביות העוף ומתבלים ב 3-4 כפות רוטב סויה, 2 כפות שמן זית ומעט שומשום. מבשלים תוך כדי ערבוב מספר דקות עד לספיגת הטעמים.
המתכונים המנצחים שלנו גם בספרים!
גולשים משתפים
מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)
תגיות
פסטה עם חזה עוף פסטה עם שעועית ירוקה פסטה ברוטב סויה
אהבתם? שתפו את המתכון
כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.
נסו גם את אלו
מתכונים לחורף חם ומפנק
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
-
כל התגובות (56)
-
חוות דעת וטיפים (0)
-
שאלות (0)
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכםאיך אני יודעת איזה מתכונים יש בספרים שאני מזמינה?
מה אפשר במקום רוטב סויה? לא שמתי לב שאין לי
היי אפרת
רציתי לדעת האם במקום לטגן במחבת את החזה עוף
אפשרי לעשים תחזה עוף עם הסויה בתנור ?
עם כן אשמח לדעת לכמה זמן ועל כמה מעלות חום
תודה לך
הוספתי צ'ילי מתוק יצא ממש טעים
רציתי לדעת אם אני רוצה להכין עם 500 גרם חזה עוף
כמה להשים מהתבלינים