מצרכים להכנת מאפינס ברוקולי
- 400 גרם ברוקולי משקית קפואה (חצי שקית)
- 2 ביצים
- חצי כוס קמח תופח (או חצי כוס קמח לבן + חצי כפית אבקת אפיה)
- 2 כפות שמן
תיבול
- כפית שטוחה מלח
- כפית אבקת מרק
- קמצוץ פלפל שחור
איך מכינים מאפינס ברוקולי?
- מחממים תנור מראש ל-180 מעלות.
- מפשירים מעט את הברוקולי וקוצצים בעזרת סכין לחתיכות קטנות.
- מערבבים בקערה את כל החומרים עד לקבלת תערובת אחידה. משמנים תבנית מאפינס מסיליקון או קוקטים לאפיה (תבניות מאפינס מקרטון) ויוצקים לתוכם את התערובת.
- מכניסים לתנור החם ואופים במשך 35-40 דקות.
הפעל טיימר (35 דק’)
+
טיימר פועל
המתכונים המנצחים שלנו גם בספרים!
טיפים והערות
ניתן להכין בגרסה חלבית ולהוסיף לתערובת 250 ג’ גבינת קוטג’ או גבינה לבנה, חצי כוס מוצרלה מגורדת ורבע כוס בולגרית מפוררת (ולוותר על אבקת המרק).
גולשים משתפים
מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)
תגיות
אהבתם? שתפו את המתכון
כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.
נסו גם את אלו
מתכונים לחורף חם ומפנק
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
-
כל התגובות (14)
-
חוות דעת וטיפים (0)
-
שאלות (0)
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכםבמה להחליף אבקת מרק?
היי
אם אני רוצה להשתמש ב 600 גרם ברוקולי אשמח לדעת האם יש צורך בהוספת הכמויות בשאר המצרכים? ואם כן כמה. תודה מראש
איל אני שמחה לראות מתכון למאפינס/פשטידה לא חלבי, רגישים אצלינו.
עם מה אפשר להגיש?
כל מנה שהיא מחוץ לקופסא של עוף/דג/בשר עם תפו"א/פירה/פסטה/אורז אני צריכה רעיונות הגשה 😆😁
הי אפרת
כרגיל כל המתכונים שלך מוצלחים!
ועכשיו אני מנסה את המתכון הזה...
מתאים להוסיף לתערובת קצת נבטים סינים? (העבים)
או בתחתית של התערובת
תודה
הכנתי את הגרסה החלבית ויצא מושלם! שילבתי חצי קופסת שמנת חמוצה וחצי קופסת קוטג׳ 9%, פיזרתי מעל ומתחת פירורי לחם ורק מעל גבינה צהובה מגורדת. יצא ממש טעים וכיפי!
תודה רבה על מתכונים נפלאים, קלילים ומהירים