מצרכים להכנת אפונה ברוטב עגבניות
- בצל קטן קצוץ
- 2 כוסות אפונה משקית קפואה (260 ג’)
- עגבנייה גדולה מגורדת
- 1 שן שום כתושה
- 2 כפות גדושות רסק עגבניות
- כוס (240 מ”ל) מים רותחים
תיבול
חצי כפית פפריקה מתוקה, שליש כפית מלח, קמצוץ פלפל שחור.איך מכינים אפונה ברוטב עגבניות?
- מטגנים בצל בסיר עד להזהבה קלה.
- מוסיפים את העגבנייה המגורדת ומבשלים כ-3 דקות.
- מוסיפים שום, רסק עגבניות ומים רותחים. מתבלים בפפריקה, מלח ופלפל שחור ומערבבים. מוסיפים אפונה, מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה במשך כ-15 דקות.
הפעל טיימר (15 דק’)+טיימר פועל
המתכונים המנצחים שלנו גם בספרים!
גולשים משתפים
מתלבטים אם המתכון באמת מצליח? יש לכם שאלות? כנסו לתגובות, תראו תמונות אמיתיות של גולשים שהכינו וצילמו את התוצאה, קראו הערות וטיפים קטנים שעושים את ההבדל וכמובן אל תשכחו לשתף גם אותנו ואת הגולשים :)
תגיות
מוצרים שאני אוהבת וממליצה עליהם
אהבתם? שתפו את המתכון
כל מתכון טוב מתחיל בזה שהוא מגיע אליכם קודם
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וגלו טעמים חדשים כל שבוע.
נסו גם את אלו
מתכונים לחורף חם ומפנק
מחפשים מתכונים נוספים?
תוספות
קינוחים ומתוקים ללא גלוטן
קינוחים ומתוקים
עוף ובשר
עוגות יום הולדת
מתכונים צמחוניים
-
כל התגובות (55)
-
חוות דעת וטיפים (0)
-
שאלות (0)
רגע לפני שאתם שואלים, שימו לב שלפעמים השאלות חוזרות על עצמן אז בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכםשלום אפרת ותודה על האתר המדהים!
האם ניתן להוסיף גם קישוא? ואם כן באיזה שלב?
תודה רבה מראש
הי אפרת, נראה מעולה!
רציתי לשאול, מה הערך התזונתי של אפונה?
כלומר האם האפונה יחד עם אורז מספיקה כארוחה או שכדאי להוסיף גם חלבון?
תודה!
האם מתאים לשדך לקינואה?
האם ניתן להתמש באפונה בוואקום אבל שהיתה במקפיא
יצא ממש טעים תודה על המתכון