שום דבר לא נמצא

מתכונים עם בננות

מתכונים ב-10 דקות
מאת: מתכונים ב-10 דקות, 21 דצמ 2017

10 מתכונים עם בננות טעימים וקלים להכנה

בננה היא קלה לעיכול, מכילה אנרגיה זמינה ולכן מתאימה לאכילה לפני פעילות גופנית. הבננה עשירה במגנזיום ואשלגן – מינרלים חשובים לאיזון לחץ דם ותפקוד תקין של שרירים, ולכן היא מומלצת ליתר לחץ דם. בניגוד למיתוס – בננה אינה גורמת לעצירות ומומלץ לאכול ממנה באופן קבוע בהיותה מסייעת לעיכול תקין.

מומלץ לאכול את הבננה דווקא שהיא בשלה עם כתמים שחורים. במצב זה הערכים התזונתיים שלה הכי גבוהים.

אחסון בננות: הבננות רגישות לקור ולכן אין לאחסן אותן במקרר אלא במקום קריר ומוצל בבית.

לזירוז תהליך ההבשלה של בננה אפשר להניח אותה בשקית נייר או עיתון מגולגל. אם תשימו בקרבת תפוח עץ, התהליך יהיה מהיר יותר.

עוגות בננה:

עוגת בננות בחושה

עוגת בננות

עוגת בננות וקוקוס

עוגת בננות וקוקוס

עוגת בננות ושוקולד

עוגת בננות ושוקולד

מאפינס בננה

מאפינס בננה

עוגיות בננה:

עוגיות בננה

עוגיות בננה

עוגיות שוקולד ובננה

עוגיות שוקולד ובננה

עוגיות בננה וחמאת בוטניםעוגיות בננה וחמאת בוטנים

מתכונים נוספים עם בננה:

פרוזן יוגורט

פרוזן יוגורט

פנקייק בננה

פנקייק בננה

לחמניות בננה טבעוניות

לחמניות בננה טבעוניות

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם

תגובות

לפני שאתם שואלים חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם

הוספת תגובה
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.