שום דבר לא נמצא

אורז מלא

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות
מאת: אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות, 28 אפר 2020
אורז מלא

אורז מלא אינו מכיל גלוטן.
אורז מלא מכיל סובין ונבט שעשירים מבחינה תזונתית, להבדיל מהאורז הלבן שעבר עיבוד וליטוש ומכיל בעיקר עמילן.
האורז המלא טוב יותר לעיכול ואינו משחרר עודפי עמילנים שהופכים לסוכרים בגוף, מה שמגביר את תחושת השובע.
*הערה: אם כבר אוכלים אורז לבן עדיף לבחור את האורז הבסמטי מאחר והוא בעל הערך הגליקמי הנמוך ביותר מבין כל סוגי האורז הלבן, מכיל עמילן עמיד שפועל בגוף כמו סיב, יותר חלבונים וסיבים מאשר אורז לבן אחר.

ראו גם:
איך מכינים אורז מלא
אורז מלא מתכונים

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם

תגובות

לפני שאתם שואלים חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם

הוספת תגובה
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.