שום דבר לא נמצא

זמן הכנה: 10 דקות

זמן בישול/אפייה: 25-30 דקות

מס’ מנות: כ-3 מנות

סוג: פרווה

רכיבים

400 גרם שעועית ירוקה שלמה (טרייה או משקית קפואה)

3 כפות שמן זית

תיבול: שליש כפית פפריקה מתוקה, שליש כפית מלח, כפית שטוחה אבקת שום, קמצוץ פלפל שחור, חצי כפית טימין מיובש

כף רוטב סויה

 

רוצים את המתכונים המנצחים שבאתר בספרים? לחצו והזמינו עכשיו!

לא בטוחים באיזו כוס להשתמש? לחצו כאן

 

אופן ההכנה

-שמים את השעועית הירוקה בתבנית עם נייר אפיה ומתבלים בשמן זית, פפריקה, מלח, אבקת שום, פלפל שחור וטימין מיובש.

-מכניסים לתנור שחומם ל-180 מעלות (טורבו) ואופים במשך 20 דקות.

הפעל טיימר (20 דק’)
+
טיימר פועל

-מוציאים בזהירות את התבנית, מתבלים בכף רוטב סויה ומערבבים. מחזירים לתנור ואופים 5-10 דקות נוספות.

הפעל טיימר (5 דק’)
+
טיימר פועל
ראו גם
ניוקי פסטוניוקי פסטו
פסטה עם נקניקיות פסטה עם נקניקיות
תגובותתגובות

שימו לב – לפני שאתם שואלים בבקשה חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם.

הוספת תגובה
avatar
Elisheva G (20:12 5.06.2024)

תודה, יצא טעים!

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (10:50 6.06.2024)

שמחה לשמוע❤️

avatar
ברוך (20:08 19.02.2024)

אפשר להכין גם בנינג’ה גריל?

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (21:33 19.02.2024)

כן אפשר.
בתוכנית אייר פריי 180 מעלות.

avatar
אודיה (17:19 11.01.2024)

האם המתכון המעולה הזה (שמככב אצלנו כמעט כל שבת) יכול להתאים גם לאפונה?

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (20:11 11.01.2024)

אני חושבת שכן.
אפונה קפואה כן? לא יבשה.
וכמובן שיהיה צורך לאפות פחות זמן.

avatar
אודיה (21:42 11.01.2024)

תודה רבה על התשובה, האפונה אכן קפואה. האם היא באמת צריכה פחות זמן מהשעועית? משום מה לוקח לי תמיד המון זמן להגיע לרמת רכות טובה של אפונה (קפואה). יכול להיות שבישול יתר/אפיית יתר גורמים לה להתקשות?

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (08:43 12.01.2024)

כן, אפית יתר במיוחד.
אפונה עדיף לבשל במחבת ולהוסיף לה קצת נוזלים.

avatar
אודיה (08:56 12.01.2024)

תודה. החכמת אותי! נפתרה התעלומה… אף פעם לא חשבתי על זה קודם…
בהזדמנות זו אצדיע לך על הסבלנות לכל השאלות, על המענה הנעים תמיד, על הטוב שלך שפשוט זורם מתוך כל התשובות. את אישיות מיוחדת!
תודה רבה ושבת שלום!

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (08:57 12.01.2024)

תודה רבה יקרה❤️
שבת שלום ומבורך!

avatar
סורנה (15:29 29.12.2023)

היי, אם אשתמש בשעועית טריה ולא קפואה, אין צורך לבשלה לפני הכנסה לתנור?

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (17:37 30.12.2023)

אין צורך.

avatar
אסתי (19:43 20.11.2023)

אפשר עם שעועית צהובה?
(ואגב, למה שעועית שלמה ולא חתוכה?)

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (22:08 20.11.2023)

כן אפשר.
אין בעיה להשתמש בשעועית חתוכה רק קחי בחשבון שזמן האפיה יכול להתקצר.

avatar
דפי (20:19 18.11.2023)

שמים בתנור את השעועית יש מהמקפיא?

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (21:34 18.11.2023)

כדאי להפשיר קצת לפני.

avatar
055 (16:28 6.11.2023)

מה אפשר להכין ליד? שיהיה משביע ופרווה?

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (17:22 6.11.2023)

אפשר להגיש עם מנת אורז, קינואה או בורגול (יש המון מתכונים באתר).

avatar
055 (17:36 6.11.2023)

פחות אוהבים בורגול וקינואה. אורז לא טוב לי. פרווה שהוא לא דגים…

avatar
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (22:11 6.11.2023)

טופו הולך?

avatar
רזיה (11:09 25.09.2023)

שלום אפרת, תודה על המתכונים שלך.
האם לא צריך לבשל את השעועית הקפואה לפני האפייה שלה?
תודה רבה

avatar
מתכונים ב-10 דקות (21:39 25.09.2023)

היי
אין צורך(:

avatar
מינה (16:22 5.06.2023)

אפשר להכין כמה שעות מראש

avatar
מתכונים ב-10 דקות (13:01 6.06.2023)

כן(:

avatar
אילנית (22:06 1.11.2022)

היי אפרת , יש לך אתר ומתכונים מהממים שאין מילים .
תבורכי בכל העזרה שלך
שאלה קטנה במידה ואתם לי אבקת שום האם. זה משמעותי בטעם?

avatar
מתכונים ב-10 דקות (22:11 1.11.2022)

היי,
שמחה מאד שאת נהנית מהמתכונים❤
אין בעיה לוותר על אבקת שום.

avatar
אסתי (09:48 27.10.2022)

שלום אפרת
מאז שגיליתי את האתר שלך הארוחות שלנו נהיו מגוונות יותר…
רציתי לשאול, האם אפשר לשים אורגנו במקום טימין?
וגם, כמה כוסות זה 400 גרם שעועית קפואה?

avatar
מתכונים ב-10 דקות (09:58 27.10.2022)

היי,
איזה כיף שאת נהנית מהמתכונים באתר(:
אורנו קצת פחות מתאים למנה הזו אבל אפשר לשים אם את אוהבת.
400 גרם שעועית= כ-4 כוסות.

avatar
חני (20:57 13.10.2022)

במה אפשר להחליף את הטימין? כמה?

avatar
מתכונים ב-10 דקות (21:06 13.10.2022)

אפשר לוותר על טימין או להוסיף כפית מחוקה רוזמרין מיובש.

avatar
אורי (13:36 28.04.2023)

אפשר גם בלי טימין ויוצא נהדר

avatar
אודיה (20:17 6.10.2022)

מתכון נהדר, תודה רבה!!
הוספתי גם סומסום. כולם נהנו מאוד!
כל כך כיף שיש אתר שכ-ל המתכונים בו נפלאים. מאז נחשפתי אליו הוא העלה לי פלאים את הביטחון העצמי בבישולים⁦(⁠•⁠‿⁠•⁠)⁩
תודה על הכול

avatar
מתכונים ב-10 דקות (21:17 6.10.2022)

שמחה מאד שאהבתם את המתכון ושאת נהנית מהאתר!
תודה שחזרת לשתף ולפרגן🌺

avatar
שרון (15:20 15.09.2022)

אפשר להוסיף קוביות דלעת? או שלוקח להן יותר מעשרים דקות להיצלות?

avatar
מתכונים ב-10 דקות (16:01 15.09.2022)

היי,
אפשר, רק צריך לחתוך לקוביות קטנות.

avatar
תמרה (11:09 8.09.2022)

שלום אפרת, אנו לא אוהבים רוטב סויה/ טריאקי. אפשר לוותר או לשים משהו אחר במקום?

avatar
מתכונים ב-10 דקות (17:16 8.09.2022)

היי,
אפשר לשים כף רוטב צ’ילי מתוק או לערבב כף מים עם כפית סילאן.

avatar
שירי (09:23 8.09.2022)

האם צריך להפשיר קודם את השועית?

avatar
מתכונים ב-10 דקות (17:29 8.09.2022)

היי,
מספיק לשטוף את השעועית, אין צורך להפשיר.

לקריאת כל התגובות