שום דבר לא נמצא
    >
ספרי מתכונים ב10 דקות

מתכון לשעועית ירוקה עם ירקות- תוספת מזינה וטעימה לצד כל ארוחה.

שעועית ירוקה עם ירקות

מצרכים (2-3 מנות):

2 כוסות שעועית ירוקה שלמה משקית קפואה

גזר גדול חתוך למקלות

קישוא קטן חתוך למקלות

1 בצל קטן חתוך גס

חצי גמבה חתוכה לרצועות דקות

תיבול: 2 כפות רוטב סויה, כף סילאן, מעט פלפל שחור

אופן הכנה:

-מחממים מחבת רחבה עם 1-2 כפות שמן ומטגנים את הבצל כדקה.

-מוסיפים את הגזר, הקישוא והגמבה, ממליחים מעט עם המלחייה ומבשלים על אש בינונית במשך 8-10 דקות, עד שהירקות מעט מתרככים (יש לערבב מידי פעם).

-מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים תוך ערבוב כ-5 דקות. מתבלים בסויה, סילאן ופלפל שחור, מערבבים כדקה לספיגת הטעמים.

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם
חזה עוף עם פלפלים
פודינג שוקולד

תגובות

לפני שאתם שואלים חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם

הוספת תגובה
Avatar
אייל (17:36 12.04.2020)

אני מניח שמוסיפים מים בשלב הבישול. כמה מים?

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות
אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (17:56 12.04.2020)

אם אתה משתמש במחבת עם ציפוי שאינו נדבק אין צורך להוסיף מים.
אם לא אז יש להוסיף בין רבע לחצי כוס מים (יש להתחיל ברבע כוס).

Avatar
חגית (18:35 26.12.2018)

מעולה. אחד האתרים שאני אוהבת אם לא הכי!!! מתכונים עם מצרכים זמינים והכנה מהירה. תודה!!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:45 26.12.2018)

כיף לשמוע! תודה ❤️

Avatar
vbh (22:03 17.06.2018)

טעים מאוד

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (08:21 18.06.2018)

תודה 🙂

Avatar
שרי (15:26 2.05.2018)

יצא מעולה! הגשתי לצד אורז והיה מושלם!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (15:41 2.05.2018)

שמחה שיצא טעים!
תודה שרי 🌷

Avatar
אביבית (15:20 15.11.2017)

היי אשמח לדעת אם יש לך איזה מתכון מגניב ולא קשה לשעועית מוקפצת עם פטריות ושומשום. ??!!

תודה מראש

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:01 15.11.2017)

היי אביבית,
מצורף מתכון לשעועית ירוקה עם פטריות. אפשר לפזר מעל שומשום.

Avatar
יהודית (21:35 10.11.2016)

היי, אפשר להחליף את הגזר בבטטה?

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (22:29 10.11.2016)

כן יהודית, אפשר.

Avatar
אושרת (13:37 2.07.2016)

יצא מעולה! השריתי את השעועית מעט במים רותחים. תודה!

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (14:03 2.07.2016)

תודה אושרת 🙂

Avatar
עדינה (02:10 26.04.2016)

כפי ששמת לב, לקחתי פרוייקט לחרוש את האתר המקסים שלך- והוא ידידותי למשתמש ולאוכל 🙂
רק שאלה, את השעועית מוסיפים לסיר כשהיא קפואה?

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (09:34 26.04.2016)

היי עדינה,
אני שמחה שאת נהנית מהאתר 🙂
אין בעיה להוסיף את השעועית כשהיא קפואה.
יום נפלא!

Avatar
עדינה (22:29 26.04.2016)

אירחתי היום בחג.
המנה העיקרית הייתה צלי בקר ביין ועוף בסילאן,
חיפשתי תוספת קלילה שתתאים מלבד האורז,.
הכנתי את המתכון,
הוא חביב בטעמו, ויותר יפהפה בניראות שלו.
to make a long story short,
צירפתי את זה לחלק ממתכוני הוספות שלי.
מבטיחה לחפור לך עוד בהמשך על מתונים נוספים.
שלחתי לינק לאתר שלך לעוד 10 חברות
לילה טוב 🙂

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (00:34 27.04.2016)

תודה עדינה! שמחה לשמוע 🙂
חג שמח!

Avatar
שולי (14:21 4.04.2016)

הי,
נראית תוספת יפה וטעימה,
יש אפשרות להחליף את הסילאן במשהו אחר או להשמיטו?

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (15:52 4.04.2016)

היי שולי,
אפשר לוותר על הסילאן בכלל (למרות שהוא מאזן את הטעם של הסויה) או להמיר בכפית דבש/סוכר.

Avatar
טלי (23:10 14.03.2016)

נראית תוספת מצוינת. רוצה לעשותה אך רגישה לסויה. האם ניתן להחליפה?

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (09:46 15.03.2016)

היי טלי,
את יכולה להכין בלי הסויה, רק עם 1-2 כפות סילאן, מלח ופלפל שחור.
יום נפלא 🙂

Avatar
יהלי (21:45 25.01.2016)

טעים מאוד 🙂

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (21:53 25.01.2016)

תודה יהלי 🙂

Avatar
דניאלה (14:13 21.01.2016)

מעולה!

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (14:59 21.01.2016)

שמחה שאהבת 🙂

Avatar
רעות1 (20:49 5.01.2016)

ואואואואו מושלםםםם כלכך קל וכלכך טעיםם

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (21:19 5.01.2016)

שמחה לשמוע רעות 🙂

Avatar
יואב (10:00 18.12.2015)

תודה על ההשקעה!
כיף להכין ועוד יותר לאכול.

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (10:06 18.12.2015)

תודה יואב 🙂
שבת שלום!

Avatar
גילי (16:18 8.12.2015)

מתכון נהדר ומהיר היה לי כייף להכין אותו ויצא טעים

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (16:35 8.12.2015)

תודה גילי! שמחה שאהבת 🙂

Avatar
הדסה (16:43 3.12.2015)

נפלא נפלא נפלאים כל שלושת המתכונים שקיבלתי היום.

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (17:27 3.12.2015)

תודה הדסה, שמחה שאהבת את המתכונים 🙂

לקריאת כל התגובות
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.