שום דבר לא נמצא
    >

זמן הכנה: 10 דקות

זמן בישול/אפייה: 15-17 דקות

מס’ מנות: 2-3 מנות

סוג: פרווה

מצרכים:

2 כוסות שעועית ירוקה שלמה משקית קפואה

גזר גדול חתוך למקלות

קישוא קטן חתוך למקלות

1 בצל קטן חתוך גס

חצי גמבה חתוכה לרצועות דקות

תיבול: 2 כפות רוטב סויה, כף סילאן, מעט פלפל שחור

אופן הכנה:

-מחממים מחבת רחבה עם 1-2 כפות שמן ומטגנים את הבצל כדקה.

-מוסיפים את הגזר, הקישוא והגמבה, ממליחים מעט עם המלחייה ומבשלים על אש בינונית במשך 8-10 דקות, עד שהירקות מעט מתרככים (יש לערבב מידי פעם).

-מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים תוך ערבוב כ-5 דקות. מתבלים בסויה, סילאן ופלפל שחור, מערבבים כדקה לספיגת הטעמים.

ספרי מתכונים ב10 דקות
ראו גם
חזה עוף עם פלפלים
פודינג שוקולד

תגובות

לפני שאתם שואלים חפשו בתגובות תשובות לשאלותיכם

הוספת תגובה
מירה (18:59 4.02.2021)

יצא טעים! מתכוו מהיר ומוצלח מאוד

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (22:06 4.02.2021)

נראה מעולה!
תודה מירה 🙂

ענתי (15:07 4.02.2021)

צריך להפשיר את השעועית?או ישר מהמקפיא להוסיף?תודה

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (17:04 4.02.2021)

רצוי להפשיר קצת אבל לא חובה.

לאה (01:24 17.01.2021)

בכמה גרם שעועית מדובר? מה הכוונה ב2 כוסות?

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (09:01 17.01.2021)

כ-200 גרם.

אייל (17:36 12.04.2020)

אני מניח שמוסיפים מים בשלב הבישול. כמה מים?

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות (17:56 12.04.2020)

אם אתה משתמש במחבת עם ציפוי שאינו נדבק אין צורך להוסיף מים.
אם לא אז יש להוסיף בין רבע לחצי כוס מים (יש להתחיל ברבע כוס).

שירן ג. (12:57 28.11.2020)

אין צורך במים ,כי הכול מיטגן היטב ומתרכך בשמן :
אני השתמשת ב-4 כפות שמן -זית והוספתי בצל בינוני קצוץ,
יצא מושלם!

מתכונים ב-10 דקות (16:27 28.11.2020)

תודה רבה על השיתוף שירן!
שמחה לקרוא שאהבת🌸

חגית (18:35 26.12.2018)

מעולה. אחד האתרים שאני אוהבת אם לא הכי!!! מתכונים עם מצרכים זמינים והכנה מהירה. תודה!!

אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:45 26.12.2018)

כיף לשמוע! תודה ❤️

vbh (22:03 17.06.2018)

טעים מאוד

אפרת - מתכונים ב10 דקות (08:21 18.06.2018)

תודה 🙂

שרי (15:26 2.05.2018)

יצא מעולה! הגשתי לצד אורז והיה מושלם!

אפרת - מתכונים ב10 דקות (15:41 2.05.2018)

שמחה שיצא טעים!
תודה שרי 🌷

אביבית (15:20 15.11.2017)

היי אשמח לדעת אם יש לך איזה מתכון מגניב ולא קשה לשעועית מוקפצת עם פטריות ושומשום. ??!!

תודה מראש

אפרת - מתכונים ב10 דקות (18:01 15.11.2017)

היי אביבית,
מצורף מתכון לשעועית ירוקה עם פטריות. אפשר לפזר מעל שומשום.

יהודית (21:35 10.11.2016)

היי, אפשר להחליף את הגזר בבטטה?

מתכונים ב-10 דקות (22:29 10.11.2016)

כן יהודית, אפשר.

אושרת (13:37 2.07.2016)

יצא מעולה! השריתי את השעועית מעט במים רותחים. תודה!

מתכונים ב-10 דקות (14:03 2.07.2016)

תודה אושרת 🙂

עדינה (02:10 26.04.2016)

כפי ששמת לב, לקחתי פרוייקט לחרוש את האתר המקסים שלך- והוא ידידותי למשתמש ולאוכל 🙂
רק שאלה, את השעועית מוסיפים לסיר כשהיא קפואה?

מתכונים ב-10 דקות (09:34 26.04.2016)

היי עדינה,
אני שמחה שאת נהנית מהאתר 🙂
אין בעיה להוסיף את השעועית כשהיא קפואה.
יום נפלא!

עדינה (22:29 26.04.2016)

אירחתי היום בחג.
המנה העיקרית הייתה צלי בקר ביין ועוף בסילאן,
חיפשתי תוספת קלילה שתתאים מלבד האורז,.
הכנתי את המתכון,
הוא חביב בטעמו, ויותר יפהפה בניראות שלו.
to make a long story short,
צירפתי את זה לחלק ממתכוני הוספות שלי.
מבטיחה לחפור לך עוד בהמשך על מתונים נוספים.
שלחתי לינק לאתר שלך לעוד 10 חברות
לילה טוב 🙂

מתכונים ב-10 דקות (00:34 27.04.2016)

תודה עדינה! שמחה לשמוע 🙂
חג שמח!

שולי (14:21 4.04.2016)

הי,
נראית תוספת יפה וטעימה,
יש אפשרות להחליף את הסילאן במשהו אחר או להשמיטו?

מתכונים ב-10 דקות (15:52 4.04.2016)

היי שולי,
אפשר לוותר על הסילאן בכלל (למרות שהוא מאזן את הטעם של הסויה) או להמיר בכפית דבש/סוכר.

טלי (23:10 14.03.2016)

נראית תוספת מצוינת. רוצה לעשותה אך רגישה לסויה. האם ניתן להחליפה?

מתכונים ב-10 דקות (09:46 15.03.2016)

היי טלי,
את יכולה להכין בלי הסויה, רק עם 1-2 כפות סילאן, מלח ופלפל שחור.
יום נפלא 🙂

יהלי (21:45 25.01.2016)

טעים מאוד 🙂

מתכונים ב-10 דקות (21:53 25.01.2016)

תודה יהלי 🙂

דניאלה (14:13 21.01.2016)

מעולה!

מתכונים ב-10 דקות (14:59 21.01.2016)

שמחה שאהבת 🙂

רעות1 (20:49 5.01.2016)

ואואואואו מושלםםםם כלכך קל וכלכך טעיםם

מתכונים ב-10 דקות (21:19 5.01.2016)

שמחה לשמוע רעות 🙂

יואב (10:00 18.12.2015)

תודה על ההשקעה!
כיף להכין ועוד יותר לאכול.

מתכונים ב-10 דקות (10:06 18.12.2015)

תודה יואב 🙂
שבת שלום!

גילי (16:18 8.12.2015)

מתכון נהדר ומהיר היה לי כייף להכין אותו ויצא טעים

מתכונים ב-10 דקות (16:35 8.12.2015)

תודה גילי! שמחה שאהבת 🙂

הדסה (16:43 3.12.2015)

נפלא נפלא נפלאים כל שלושת המתכונים שקיבלתי היום.

מתכונים ב-10 דקות (17:27 3.12.2015)

תודה הדסה, שמחה שאהבת את המתכונים 🙂

לקריאת כל התגובות
ספרי מתכונים ב10 דקות
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.