שום דבר לא נמצא

איך מכינים בורגול

אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות
מאת: אפרת סיאצ'י - מתכונים ב10 דקות, 6 אוק 2016

 

איך מכינים בורגול

קצת על הבורגול..
בורגול עשוי מגרגרים של חיטה מבושלת, שעברה תהליך של ייבוש וגריסה. ניתן להשתמש בו לסלטים, להוסיף אותו למרקים, להכין ממנו קציצות. יכול לשמש כתחליף נהדר לאורז.
סוגים עיקריים של בורגול: בורגול גס או עבה, בורגול בינוני ובורגול דק.
הבורגול הגס/עבה מתאים למאכלים בהם הבורגול משמש כמו אורז במנה.
הבורגול הדק יותר מומלץ אם הוא חלק מתערובת מסוימת כמו בקציצות וכדו'.
מבחינת ערכים תזונתיים, הבורגול עשיר בסיבים תזונתיים.

איך מכינים בורגול?
יש שתי אפשרויות להכנת בורגול, עם בישול וללא בישול:

בישול בורגול (מתכון בסיסי):
חומרים:
1 כוס בורגול
כפית מלח
4 כוסות מים
אופן הכנה:
-שופכים לסיר בינוני את המים והמלח, מערבבים ומביאים לרתיחה על אש גבוהה (כשהמים מבעבעים).
-מוסיפים את הבורגול, מנמיכים לאש בינונית ומבשלים במשל 15-20 דקות (ללא מכסה). בעזרת כף מוציאים כמות קטנה וטועמים. אם מוכן- מעבירים את הבורגול למסננת ומניחים לכל המים לרדת (אין לשטוף).

השריית בורגול (ללא בישול) – מניחים את הבורגול בקערה וממלאים במים חמים. משאירים למשך שעה לפחות ומסננים.

הבורוגול כמו שהוא פחות טעים ולכן מומלץ לשלב אותו עם ירקות או קטניות כמו במתכון הזה- מתכון לבורגול.

מתכונים נוספים עם בורגול:
בורגול עם פטריות
קציצות בורגול ובטטה
קציצות בורגול והודו
סלט בורגול וסלק
סלט בורגול ורימונים
תבשיל אורז ובורגול
עגבניות שרי ממולאות בורגול
 

>> חזרה לתפריט "איך להכין".

ספרי מתכונים
ראו גם
רוצה לקבל מתכונים למייל?
TRANSLATE

תגובות

לאור עומס השאלות לקראת החג, זמן המענה יהיה ארוך מהרגיל לכן מומלץ לחפש תשובה בתגובות קודמות. ניתן להקליד מילה/מילות מפתח בשורת החיפוש שנמצאת מעל התגובות. תודה וחג שמח 🌺

הוספת תגובה
Avatar
שרון (11:26 25.11.2019)

אפרת המקסימה!יצא כל כך טעים!תודה רבה על מתכון מהמם!גם בשם בעלי שהגיח כל שנייה למטבח לטעום!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (16:20 25.11.2019)

שמחה לשמוע 🙂
תודה שרון

Avatar
שרון (09:22 24.11.2019)

אפרת המקסימה!רוצה להכין כמו 2 כוסות בורגול כמו אורז עם בצל ושום.האם לשטוף ולסנן את הבורגול לפני?כמה בצל,שום ומים רותחים לשים ל-2 כוסות בורגול?כמה מלח ופלפל?כמה זמן בישול אחרי שמוסיפים את הבורגול?תודה רבה!

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:54 24.11.2019)

היי שרון,
יש לשטוף את הבורגול שטיפה מהירה ולסנן (אין להשרות).
תטגני בצל גדול קצוץ. תוסיפי 3-4 שיני שום קצוצות ותוסיפי את הבורגול. תתבלי ב-2 כפיות מלח, כפית גדושה אבקת מרק (מומלץ אבל לא חובה), מעט פלפל שחור. תוסיפי 4 כוסות מים רותחים ותביאי לרתיחה על אש גבוהה.
תנמיכי לאש בינונית-נמוכה, תכסי את הסיר ותבשלי במשך 20 דקות. לאחר מכן תכבי את האש ותשאירי את הסיר מכוסה במשך 10 דקות.

Avatar
יעל (23:36 28.09.2019)

היי אפרת,הכנתי את המתכון שלך עוף עם בורגול העוף יצא מושלם הבורגול יצא לי לא מבושל האם אפשר לבשל אותו בסיר?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (09:41 29.09.2019)

שמת מספיק מים? השתמשת בכוס זכוכית רגילה עם ידית?
אפשר לבשל אותו בסיר.

Avatar
טליה (18:29 8.08.2019)

לא הצלחתי להכין את הבורגול

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (19:31 8.08.2019)

מה היתה הבעיה?

Avatar
ורד (15:05 8.04.2019)

היי אפרת,
האם צריך לשטוף את הבורגול לפני הבישול בסיר?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (15:52 8.04.2019)

אם מבשלים אותו באחת השיטות המוזכרות כאן אין צורך לשטוף.
רק אם מבשלים אותו כמו אורז כדאי לשטוף כחצי דקה ולסנן.

Avatar
גידי (17:36 13.03.2019)

כשאת רושמת ״מים חמים״. הכוונה למים רותחים?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (21:32 13.03.2019)

במקרה הזה כן.

Avatar
אלה (17:52 19.11.2018)

היי.רציתי לדעת אם זה משנה בורגול רגיל או גס? לתבשילים.כי אמרו לי עדיף גס כדי שלא ייצא דייסתי.אשמח לתגובה מהירה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (19:41 19.11.2018)

גם עם רגיל זה יוצא בסדר.

Avatar
יעקב (12:35 24.06.2018)

שלום שפית
אני תמיד מסתבך במדידה של הירקות כשהם כתובים באופן – 2 כוסות שעועית וכדו'.
אשמח אם תוכלי לכתוב כמה זה בגרמים.
תודה רבה
אנחנו לא מפסיקים להנות מהמתכונים שלך !!
הכל יוצא פשוט מושלם ! אנחנו מכורים לאתר !!
תודה על הכל 🙂

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (21:52 24.06.2018)

היי יעקב,
אשתדל לציין כמויות בגרם.
בכל מקרה, בכל המתכונים אני משתמשת בכוס בנפח של 240 מ"ל (ובבישול זה לא חייב להיות מדויק).
שבוע מעולה 🙂

Avatar
רות (14:52 19.03.2018)

כמה מים שמים לכוס בורגול בשיטה ללא הבישול? תודה

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (17:54 19.03.2018)

היי רות,
יש לכסות את הבורגול במים. בסביבות 4-5 כוסות.

Avatar
הדסה (16:48 19.02.2018)

אין מצב לדייק את כמות המים כך שלא יהיה צורך לסנן?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (17:48 19.02.2018)

אפשר לבשל את הבורגול כמו אורז ולשים כוס וחצי מים על כל כוס בורגול. לבשל 20 דקות, לכבות את האש ולהשאיר מכוסה 5 דקות.

Avatar
שרון (10:51 30.11.2017)

תודה אפרת!לכוס בורגול מספיק בצל אחד גדול?כמה מלח להוסיף אחרי העירבוב עם הבצל?(בבישול שמים כבר כפית)?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (11:20 30.11.2017)

אם את שמה בבישול כפית אז כדאי להמליח לאחר הוספת הבצל המטוגן ממש מעט, לפי הטעם.
וכן, לכוס בורגול לפחות בצל אחד גדול. אם אוהבים יותר בצל אפשר להגדיל ל-2 בצלים בינוניים או בצל וחצי גדולים.

Avatar
שרון (09:43 30.11.2017)

אפרת המקסימה!רוצה להכין בורגול מבושל עם בצל מטוגן.איך לעשות?

אפרת - מתכונים ב10 דקות
אפרת - מתכונים ב10 דקות (10:19 30.11.2017)

היי שרון,
תכיני את הבורגול בנפרד לפי איזה שיטה שאת בוחרת (בישול או ללא בישול). את הבצל תטגני בנפרד ואז ערבבי במחבת בין הבורגול לבצל המטוגן ותתבלי במלח וקמצוץ פלפל שחור.

Avatar
יונה אברהם (14:35 9.10.2016)

מתכון של בורגול
לחתוך ולטגן בצל בינוני להוסיף גזר פרוסות לאחר טיגון קצר להוסיף את הבורגול הגדול להמשיך לערבב
להוסיף מלח כפית שום ולכסות הבורגול הבצל והגזר במים רותחים בקו ישר
על אש קטנה כ-20- דקות לא לכסות הסיר
טעם מדהים

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (16:54 9.10.2016)

נשמע קל וטעים, תודה על השיתוף 🙂

Avatar
ישי (17:54 1.01.2017)

תודה יצא טעים מאד

מתכונים ב-10 דקות
מתכונים ב-10 דקות (19:56 1.01.2017)

שמחה לשמוע 🙂

לקריאת כל התגובות
הגעת לתפריט הנגישות, לחץ ENTER על מנת לדלג על התפריט.