מתכונים ב-10 דקות

מתכונים קלים, מהירים וטעימים

מתכון לאורז מלא

מתכון לאורז מלא

איך מכינים אורז מלא?

מתכון לאורז מלא

אם יש מתכון המבוסס על אורז לבן ורוצים להמיר לאורז מלא, אלה היחסים: 

על כל כוס אורז לבן יש לשים 2/3 כוס אורז מלא (כוס וחצי מים רותחים).

כוס וחצי אורז לבן יש להמיר בכוס אורז מלא (2+1/4 מים רותחים)

2 כוסות אורז לבן יש להמיר בכוס ושליש אורז מלא (3 כוסות מים רותחים)

מתכון לאורז מלא בסיסי:

חומרים:

1 כוס אורז מלא

כפית שטוחה מלח

2+1/4 כוסות מים רותחים

אופן הכנה:

-מניחים את האורז המלא במסננת ושוטפים אותו מתחת לברז במשך 1-2 דקות. מסננים (לחילופין, ניתן להשרות את האורז המלא במים פושרים במשך כמה שעות ולסנן היטב).

-מחממים סיר עם 1-2 כפות שמן (אש בינונית) מוסיפים את האורז המלא והמלח ומערבבים במשך כדקה.

-מוזגים את המים הרותחים ומערבבים. מגבירים לאש גבוהה ומביאים לרתיחה (כשהמים מבעבעים).

-מנמיכים את האש, מכסים את הסיר ומבשלים במשך 40 דקות. מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה במשך 10 דקות נוספות. מרימים מכסה ומערבבים.

 

האורז המלא פחות טעים כמו שהוא ולכן מומלץ לשלב אותו עם ירקות או קטניות. רעיונות למתכונים עם אורז מלא תוכלו למצוא בלינק המצורף- אורז מלא מתכונים.

 

>> חזרה לתפריט "איך להכין".

אשמח לשמוע איך יצא לכם בתגובות למטה 🙂

אהבתם? שתפו

9 תגובות

הוסף תגובה
    1. היי ורד,
      אפשר לבשל חצי כוס אורז מלא עם כוס + 3 כפות מים רותחים. לפי הזמנים שרשומים במתכון בעמוד הזה.

  1. אפרת המקסימה!חושבת להתחיל להכין מתכונים עם אורז מלא ורציתי לדעת האם יש סוגים שונים ועל מה את ממליצה (מבחינת הטעם)?

    1. היי ציפי,
      אותו דבר למעט כמות המים. על כל כוס אורז אדום מומלץ לשים 2 כוסות מים.

    2. תודה למענה המהיר. מבחינה ערכים איך להתייחס אליו כמו מלא/בסמטי/רגיל.☺יום נפלא את נהדרת

    3. מבחינת ערכים תזונתיים האורז האדום דומה יותר לאורז המלא אבל אפילו יותר בריא ממנו. הוא עשיר יותר בסיבים תזונתיים, מכיל סידן ברזל וחלבון.
      מומלץ להשרות אותו לפחות שעתיים לפני ההכנה.
      דרך אגב יש באתר מתכון טעים לאורז אדום עם גזר.

חזור למעלה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כל הזכויות שמורות לאתר מתכונים ב10 דקות © 2013
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, למכור, לשווק מידע כלשהו מהאתר, לרבות תמונות וטקסטים, ללא קבלת אישור מראש ובכתב מהנהלת האתר
Frontier Theme | מפת אתר