מתכונים ב10 דקות

מתכונים קלים, מהירים וטעימים

מדור בריאות

 

לפעמים אני חושבת שחבל שאין איזה שיקוי שאפשר לשתות פעם ביום אשר מכיל את כל הויטמינים והמינרלים שאנחנו זקוקים לו במשך היום. במיוחד בשגרת החיים העמוסה.

בכל מקרה, זה כבר מצוין אם אנחנו מכינים את האוכל בעצמנו וכמה שפחות אוכלים בחוץ או צורכים אוכל מעובד.

מי שמכיר אותי יודע שאני לא בעד קיצוניות ואני חושבת שצריך לחיות את החיים באיזון. כשמתחשק משהו מתוק, אפשר (ואפילו רצוי) לאכול מידי פעם.

עם זאת, עדיין תמצאו שהמתכונים שלי לא מכילים כמויות של מרגרינות וחומרים מזיקים ואני משתדלת להשתמש במרכיבים טובים מבלי לפגוע בטעם.

במסגרת שגרת החיים העמוסה, לעשות מהפך בריאותי זה לפעמים נראה בלתי אפשרי ולמעשה זאת הסיבה שהקמתי את המדור. רציתי לתת לכם כמה טיפים קטנים שיכולים לשפר או להוסיף לבריאותכם. זה לא מונע מכם להמשיך בשגרת חייכם הרגילה.

גם שינוי קטן הוא שינוי ואין לזלזל בו אז אם יש משהו שיכול לעזור ולהוסיף לבריאותנו, אז למה לא?

במדור הזה אני אחשוף בפניכם טיפים או מאכלים שנקראים "מזונות על" שבטח חלקכם שמעתם עליהם אבל רובכם לא התנסיתם בהם.  אני גם אסביר לכם איך ניתן לשלב את זה בתפריט שלכם בלי הרבה מאמץ.

תיהנו והמשיכו ליהנות מאוכל טוב ובריאות טובה :-)

 

שילוב מזונות בריא – אילו מזונות מומלץ לשלב כדי להגביר את ערכם התזונתי?שילוב מזונות בריא

-

זרעי פשתן – מה הם ואיך לשלב אותם בתזונה שלכם?

זרעי פשתן

 

אהבתם? שתפו

8 תגובות

הוסף תגובה
  1. ממש שמחתי לפתוח את המייל ולראות את הבשורה המשמחת הזאת!
    אין ספק שזה יהווה שדרוג לאורח החיים הבריא שלי :)
    כל הכבוד!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

כל הזכויות שמורות לאתר מתכונים ב10 דקות © 2013
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, למכור, לשווק מידע כלשהו מהאתר, לרבות תמונות וטקסטים, ללא קבלת אישור מראש ובכתב מהנהלת האתר
Frontier Theme
Translate »