מתכונים ב-10 דקות

מתכונים קלים, מהירים וטעימים

תבשיל ירקות בטריאקי

תבשיל ירקות בטריאקיFavoriteLoadingהוסף מתכון למחברת המתכונים

Rating:
5
On ספטמבר 9, 2019
Last modified:ספטמבר 9, 2019

Summary:

ברוקולי, פטריות, גזר, בצל ופלפל אדום מבושלים במחבת ברוטב טריאקי

תבשיל ירקות בטריאקי

מצרכים (כ-4 מנות):

בצל בינוני קצוץ

סלסלת פטריות שמפיניון חתוכות גס

200 גרם פרחי ברוקולי שטופים היטב

1 גזר גדול חתוך לחצאי עיגולים

חצי פלפל אדום (גמבה) חתוך גס

3 גבעולי בצל ירוק קצוצים

תיבול: 3 כפות רוטב טריאקי, מעט מלח (בין רבע-לשליש כפית), קמצוץ פלפל שחור

אופן הכנה:

-מחממים מחבת רחבה עם 1-2 כפות שמן ומטגנים בצל במשך כ-3 דקות.

-מוסיפים פטריות, גזר, גמבה וברוקולי ומבשלים עם מכסה במשך 15-17 דקות, עד שהירקות מתרככים (אש בינונית, יש לערבב מידי פעם. אם התבשיל מתייבש יש להוסיף כרבע כוס מים).

-מתבלים ברוטב טריאקי, מלח ופלפל שחור. מערבבים היטב ומוסיפים בצל ירוק. מערבבים כדקה נוספת ומסירים מהאש.

אשמח לשמוע איך יצא לכם בתגובות למטה 🙂

אהבתם? שתפו

אינסטגרם

2 תגובות

הוסף תגובה
  1. שלום רב, אני אוהבת מאוד את המתכונים שלך ופעמים רבות השתמשתי בהם.
    המתכון הנוכחי נראה נחמד, אבל יש לי בעיה: אני מאוד לא אוהבת ברוקולי. מה אפשר לקחת במקומו?
    תודה מראש,
    גילה

חזור למעלה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כל הזכויות שמורות לאתר מתכונים ב10 דקות © 2013
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, למכור, לשווק מידע כלשהו מהאתר, לרבות תמונות וטקסטים, ללא קבלת אישור מראש ובכתב מהנהלת האתר
Frontier Theme | מפת אתר