מתכונים ב-10 דקות

מתכונים קלים, מהירים וטעימים

טורטיה ממולאת חזה עוף ושעועית

טורטיה ממולאת חזה עוף ושעועיתFavoriteLoadingהוסף מתכון למחברת המתכונים

Rating:
5
On אוקטובר 15, 2013
Last modified:אפריל 1, 2019

Summary:

טורטיה ממולאת בחזה עוף ושעועית לבנה ברוטב צ'ילי מתוק

טורטיה ממולאת חזה עוף ושעועית

מצרכים:

4 טורטיות (ניתן לרכוש בכל סופר)

2 פרוסות חזה עוף חתוכות לקוביות

1 בצל קצוץ

חצי קופסה שעועית לבנה מסוננת מנוזלים (קופסת שימורים) סה"כ כ- 250 גרם

תיבול: 4-5 כפות רוטב צ'ילי מתוק, חצי כפית פפריקה מתוקה, מלח, קמצוץ פלפל שחור

אופן הכנה:

-מטגנים בצל במחבת עם מעט שמן עד להזהבה.

-מוסיפים את העוף ומערבבים עד שהעוף מתבשל (משנה צבעו ללבן).

-מוסיפים את השעועית ומתבלים. מערבבים כ-2 דקות ומסירים מהאש.

-פורשים טורטיה על צלחת, מניחים את המילוי בחצי אחד של הטורטיה, מגלגלים וחותכים לחצי.

הערות:

*במידה והטורטיה אינה גמישה בזמן הקיפול, ניתן לחמם אותה במיקרוגל כ-5 שניות לפני שמניחים את המילוי.

*ניתן להוסיף ירקות טריים ו/או עלים לסלט.

 

מתכונים נוספים של טורטיות ממולאות:

גוואקמולי

חזה עוף מוקפץ

בשר טחון

מילוי לטורטיה, טורטיה עוף, טורטיות ממולאות, טורטיה ממולאת, מתכון למילוי טורטיה

אשמח לשמוע איך יצא לכם בתגובות למטה 🙂

אהבתם? שתפו

אינסטגרם

****************************************

הודעה לגולשים:

יצאתי לחופשה ולכן לא אוכל להשיב על שאלות.  אחזור אחרי החג.

 

****************************************

9 תגובות

הוסף תגובה
  1. שלום אפרת,
    שעועית משימורים הכוונה לשעועית ברוטב עגבניות?
    מה לגבי שעועית יבשה משקית?
    תודה!

    1. יש קופסת שימורים של שעועית לבנה ברוטב עגבניות ויש שעועית לבנה רגילה. לא משנה, מה שיש לך.
      שעועית לבנה יבשה משקית צריך להשרות במים לפחות 12 שעות לפני ואז לבשל כמה שעות עד שהיא מתרככת לגמרי. לכן כדאי לקצר את כל התהליך ולהשתמש בשעועית מקופסת שימורים.

    2. לא כי הרוטב עצמו הוא התיבול – 4-5 כפות רוטב צ'ילי מתוק, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, מלח, פלפל שחור.

    1. היי מרים,
      שעועית קפואה היא מבושלת חלקית ולכן יש לבשל אותה קודם בנפרד במים רותחים עד לריכוך מוחלט ואז להשתמש בה למתכון.

חזור למעלה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

כל הזכויות שמורות לאתר מתכונים ב10 דקות © 2013
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, למכור, לשווק מידע כלשהו מהאתר, לרבות תמונות וטקסטים, ללא קבלת אישור מראש ובכתב מהנהלת האתר
Frontier Theme | מפת אתר