מתכונים ב-10 דקות

מתכונים קלים, מהירים וטעימים

מתכונים עם טופו

מתכונים עם טופו

טופו הוא מאכל שמקורו במזרח אסיה. הוא מיוצר מחלב סויה ועשיר בחלבון וסידן. הוא דל שומן וקלוריות ונטול כולסטרול. המרקם שלו צמיגי-חלבוני והוא חסר טעם אך היתרון שלו שהוא סופג את הטעמים מאותו תבשיל.

הטופו בדר"כ מככב יותר אצל הצמחוניים והטבעוניים כמקור לחלבון מאחר והוא משמש כתחליף לבשר ולעיתים גם לגבינה. הוא מתאים לשימוש כתוספת לסלט, קציצות, מוקפץ, מרקים ועוד.

טופו יכול להישמר בקירור כשבוע וחצי לאחר פתיחתו כשהוא מושרה במים. מומלץ להחליף את המים מידי יום.

 

מתכונים עם טופו – טעימים וקלים להכנה

 

שניצל טופו ותירס

שניצל טופו ותירס

 

קציצות טופו ברוטב 

קציצות טופו ברוטב

 

אורז מוקפץ עם טופו

אורז מוקפץ עם טופו

 

בולונז טבעוני

בולונז טבעוני

 

טופו עם ירקות

מתכון לטופו עם ירקות

 

שווארמה טבעונית

שווארמה טבעונית

 

שניצל טבעוני

שניצל טבעוני

 

טופו מוקפץ

מתכון לטופו מוקפץ

 

 
אשמח לשמוע איך יצא לכם בתגובות למטה 🙂

אהבתם? שתפו
כל הזכויות שמורות לאתר מתכונים ב10 דקות © 2013
אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, למכור, לשווק מידע כלשהו מהאתר, לרבות תמונות וטקסטים, ללא קבלת אישור מראש ובכתב מהנהלת האתר
Frontier Theme | מפת אתר